Как распознать токсичных людей вокруг вас: 6 явных знаков

Нередко люди в нашем окружении могут скрывать недоброжелательность под маской дружбы. Их действия и слова способны отрицательно сказаться на внутреннем состоянии и уверенности в себе. Сигналы о токсичности, как правило, неочевидны, но важно уметь их распознать, чтобы сохранить свою энергию и душевное спокойствие.

1. Ложные комплименты и сарказм

Заметные намеки на зависть или критику могут выдавать фразы, которые выглядят как похвала, но на самом деле приносят только боль. Такие люди, произнося что-то вроде Сегодня ты даже неплохо выглядишь, незаметно подрывают вашу самооценку, замаскировав свои истинные намерения под невинную шутку. Неудивительно, что они не радуются вашим достижениям, а наоборот, стараются принизить их, подавая это в форме сарказма.

2. Радость от ваших падений

Токсичные личности порой раскрываются в те моменты, когда у вас что-то не выходит. Их удовольствие от ваших неудач часто проявляется в мельчайших деталях едва заметной улыбке или фразе Ну, я же говорил. После общения с такими людьми остается тяжелое чувство усталости и опустошенности.

3. Сложные границы общения

Некоторые люди могут нарушать ваши личные границы, делая это под предлогом заботы. Фразы вроде Я так за тебя переживаю, может, это не для тебя? могут служить не только как поддержка, но и как способ усомниться в ваших способностях. Нередко подобное поведение нацелено на то, чтобы удержать вас в зоне комфорта, не давая возможности развиваться.

Обесценивание ваших желаний и планов также является характерным признаком токсичности. Лучший способ защитить себя это обращать внимание на то, как вас воспринимают и поддерживают рядом стоящие. Если после общения с кем-то остаются негативные чувства, следует держать дистанцию и быть внимательным к своему внутреннему состоянию.

Вам не нужно оправдывать свои чувства или каналы, в которых вам непросто. Уверенность в себе начинается с осознания своих границ и того, что ваше внутреннее состояние всегда имеет значение.