Вас когда-нибудь накрывала паника на первом свидании? Сидите напротив замечательного человека, а внутри вашего организма бушует настоящий шторм эмоций. Вы чувствуете, как слишком громко смеетесь или произносите сиюминутные шутки, которые потом кажутся вам неуместными. Может ли это указывать на то, что с вами что-то не так? Напротив, вы не одиноки – многие испытывают такую же бурю эмоций, и этому есть объяснение: высокая реактивность нервной системы.
Что такое высокая реактивность?
Высокая реактивность – это не диагноз, а естественная особенность, подобная цвету глаз. Ваша нервная система работает на повышенных оборотах, что позволяет вам быстрее реагировать на стимулы, которые другие даже не замечают. Специалисты даже подтвердили, что почти 75% людей имеют менее выраженную реакцию. Так, согласно масштабному исследованию UK Biobank, изучившему ДНК более 112 тысяч людей, гены действительно влияют на быстроту когнитивных процессов. Это подтверждает, что мозг запрограммирован на определённые реакции с рождения.
Сила и слабость высокой реактивности
Ключевым аспектом здесь является скорость реакции. Это тот самый краткий мгновение между раздражителем, например, внезапным звуком, и ответом вашей нервной системы. Хотя такую скорость нельзя натренировать, она отчасти определяет успех в таких дисциплинах, как настольный теннис, хоккей или вождении автомобиля. Но она же заставляет вас остро чувствовать интонации собеседника и замечать незначительные изменения в его поведении.
При этом часто мы склонны рассматривать чувствительность как слабость, а скорость реакции – как силу. Однако это две стороны одной медали. Ваша „особая чувствительность“ – не недочет, а уникальная особенность, открывающая множество возможностей для глубокого восприятия окружающего мира.
Ваш мозг не сломан, он работает по-другому
Иногда такая отзывчивость вызывает ненужную тревогу, но на самом деле она позволяет вам лучше чувствовать, видеть больше нюансов и генерировать креативные идеи. Все методы самопознания сводятся к тому, чтобы понять свою нервную систему, а не пытаться её „починить“. Если вам неожиданно стало страшно от гремящего звука, это не признак слабости, а ваше тело работает на пределе возможностей, готовя вас к реакциям. Научитесь осознавать свои чувства и цените свою уникальность. Например, когда вы сидите с книгой и слышите дождь, вы чувствуете всю атмосферу, это и есть ваш дар – не бороться с быстротой, а позволить ей быть.
