Проблемы в отношениях с сестрой: Как наладить связь и избавиться от вины
В эпоху онлайн-сервисов всё больше людей обращаются за помощью в дистанционной форме. Этот удобный формат работы позволяет сэкономить время и работать в привычной атмосфере, но у него есть свои недостатки. Например, невозможно полностью оценить стиль и невербальные сигналы клиента. Тем не менее, если кто-то действительно хочет изменить свою жизнь, результаты не заставят себя ждать.
Среди клиентов встречаются люди со всего мира. Так, на одной из сессий клиентка соединяется из Чили не самой популярной страны для русских. Несмотря на разные временные зоны, удается организовать встречу. Клиентка решает поделиться своей историей и проблемами в отношениях с сестрой.
История о семье и обидах
Моя собеседница рассказывает, что родилась в Советском Союзе, и её детство прошло под строгим надзором бабушки. Родители часто отсутствовали, уезжая на работу за границу. В результате, ее воспитанием занималась бабушка, которая, по её словам, была строгой, а дедушка почти незаметным человеком.
Когда у клиентки родилась младшая сестра, она призналась, что с первых дней не могла проявить к ней любви. Жить с чувством ненависти к сестре было сложно, особенно когда бабушка оставляла её на попечение старшей дочери. Эти непростые отношения сохранялись на протяжении всей жизни.
Клиентка отмечает, что несмотря на проблемы в общении, она активно помогала семье, включая заботу о племянниках. Однако сестра, которая обременена своими детьми и личными неудачами, вдруг начала предъявлять претензии и требовать помощи. Это привело к конфликтам, которые продолжаются уже два года, и что ещё хуже к чувству вины и обиды клиента.
Поиск решения
На первой встрече было решено проанализировать свои чувства, заполняя дневник эмоций и фиксируя обидные мысли. Рекомендации заключали в себе техники распознавания эмоций и управления ими. С каждой встречей клиентка становилась всё более открытой, что позволило выявить корни чувства стыда и вины, в частности, вспоминая строгие слова бабушки.
Клиентка научилась справляться с этими эмоциями через творческое самовыражение: от оперного пения до рисования эмоций. Так, обиды становились менее весомыми и превращались в нечто смешное.
Прошло три месяца работы, и клиентка заметила задержку во многих болезненных эмоциях. Взаимоотношения с сестрой стали более мирными, и клиентка приняла, что каждый занимается своей жизнью и берет на себя ответственность за свои поступки.
Подводя итоги, клиентка считает, что многие ее страхи и переживания были необоснованными, а сама жизнь оказывается намного легче, когда избавляешься от ненужного груза, сообщает Дзен-канал "Психология для жизни".