В эпоху онлайн-сервисов всё больше людей обращаются за помощью в дистанционной форме. Этот удобный формат работы позволяет сэкономить время и работать в привычной атмосфере, но у него есть свои недостатки. Например, невозможно полностью оценить стиль и невербальные сигналы клиента. Тем не менее, если кто-то действительно хочет изменить свою жизнь, результаты не заставят себя ждать.
Среди клиентов встречаются люди со всего мира. Так, на одной из сессий клиентка соединяется из Чили — не самой популярной страны для русских. Несмотря на разные временные зоны, удается организовать встречу. Клиентка решает поделиться своей историей и проблемами в отношениях с сестрой.
История о семье и обидах
Моя собеседница рассказывает, что родилась в Советском Союзе, и её детство прошло под строгим надзором бабушки. Родители часто отсутствовали, уезжая на работу за границу. В результате, ее воспитанием занималась бабушка, которая, по её словам, была строгой, а дедушка — почти незаметным человеком.
Когда у клиентки родилась младшая сестра, она призналась, что с первых дней не могла проявить к ней любви. Жить с чувством ненависти к сестре было сложно, особенно когда бабушка оставляла её на попечение старшей дочери. Эти непростые отношения сохранялись на протяжении всей жизни.
Клиентка отмечает, что несмотря на проблемы в общении, она активно помогала семье, включая заботу о племянниках. Однако сестра, которая обременена своими детьми и личными неудачами, вдруг начала предъявлять претензии и требовать помощи. Это привело к конфликтам, которые продолжаются уже два года, и что ещё хуже — к чувству вины и обиды клиента.
Поиск решения
На первой встрече было решено проанализировать свои чувства, заполняя дневник эмоций и фиксируя обидные мысли. Рекомендации заключали в себе техники распознавания эмоций и управления ими. С каждой встречей клиентка становилась всё более открытой, что позволило выявить корни чувства стыда и вины, в частности, вспоминая строгие слова бабушки.
Клиентка научилась справляться с этими эмоциями через творческое самовыражение: от оперного пения до рисования эмоций. Так, обиды становились менее весомыми и превращались в нечто смешное.
Прошло три месяца работы, и клиентка заметила задержку во многих болезненных эмоциях. Взаимоотношения с сестрой стали более мирными, и клиентка приняла, что каждый занимается своей жизнью и берет на себя ответственность за свои поступки.
Подводя итоги, клиентка считает, что многие ее страхи и переживания были необоснованными, а сама жизнь оказывается намного легче, когда избавляешься от ненужного груза, сообщает Дзен-канал "Психология для жизни".
