Как легко подвести итоги года и встретить новый этап

Подводим итоги без стресса

Представьте себе ситуацию: вы стоите на берегу бурной реки, символизирующей время. За спиной прошедший год, а впереди новый. Можно просто прыгнуть в воду, не задумываясь о том, что же осталось за спиной. А можно остановиться и разобраться с тем, что вытащить из своего рюкзака, собравшись с мыслями. Эта остановка и есть подведение итогов.

Вместо того чтобы раздумывать о формальных отчетах, стоит провести честный разговор с самим собой, который поможет двигаться вперед с ясной целью.

Стать автором своей истории

Жизнь без подведения итогов это как бесконечный сериал, который мы смотрим со стороны. Когда вы берете на себя ответственность за свои решения и действия, вы становитесь автором своей истории. Вы решаете, что в вашем прошлом было важным, а что лишь фоном. Это дает возможность взглянуть на свои ошибки и исправить их, чтобы идти вперед более мудро.

Практика для ясности

Вот интересное упражнение, которое займет около часа вашего времени. Вам понадобятся: ваш любимый напиток, два чистых листа бумаги и ручка (желательно с цветными карандашами для визуализации).

Лист 1: Что было разделите его на четыре части:

• События: запишите важные факты: работа, поездки, встречи.
• Достижения: отметьте все свои успехи, даже самые маленькие.
• Трудности: перечислите, что было сложно. Признать это значит открыть двери для роста.
• Инсайты: напишите главные уроки, которые вы узнали о себе за прошедший год.

Лист 2: Что будет:

• Что беру с собой: выделите навыки или мудрости, которые стали для вас ценными.
• Что оставляю: отпустите ограничивающие убеждения и негативные модели поведения.
• Вектор движения: определите направление, в котором хотите развиваться.
• Первый шаг: выберите самое простое действие, которое сможете сделать в январе.

Что дает такая практика?

Эта техника поможет вам:

• Упорядочить мысли, что снизит уровень тревожности.
• Осознать пройденный путь и развить благодарность.
• Освободить энергию, ранее затрачиваемую на неразобранные мысли.
• Получить ясность в своих целях и следовать им, а не быть ведомым чужими ожиданиями.

Остановитесь на мгновение, проанализируйте свой рюкзак и с легкостью переходите на новый берег. Это стоит вашего времени.