Осторожность как способ жизни
Михаилу 44 года. Работающий в госкомпании на протяжении двух десятилетий, он является образцом стабильности. Однако внутреннее недовольство житейскими хлопотами заставляет его задаваться вопросом: почему жизнь проходит мимо? О описываемых чувствах Михаил говорит:
"С детства привил себе осторожный подход. Я всегда просчитывал риски и брался лишь за те дела, в которых был уверен на 100%. Все неопределенное обходил стороной, хотя именно таких ситуаций было предостаточно".
Строительство безопасного мира
Михаил занимает пост, который изначально казался спокойным и надежным. В его жизни нет места для спонтанных решений. Он открыто говорит, что отказался от бизнес-предложений друзей, посчитав их слишком рискованными:
"Я знал, что они могут потерять всё. Поэтому, понимая ситуацию, лучше не действовать".
Личная жизнь Михаила также подвержена его философии. Без семьи и детей, он не торопится с отношениями:
"У меня нет проблем с знакомством, но боюсь ошибиться. Как жить с разочарованием, зная, что мог бы встретить кого-то другого?"
Снаружи он кажется рассудительным и уравновешенным, но внутри его терзает непрекращающееся напряжение. Это состояние вызывает постоянные мысли о том, как избежать ошибок, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Стратегия избегания и её последствия
Применяя свою стратегию, Михаил обнаруживает, что она приносит ощущение контроля на короткий срок, но со временем лишь усиливает тревожность и ограничивает возможности для жизни. Он избегает рискованных ситуаций и эмоциональных связей, что приводит к чувству одиночества.
В планах терапии могут быть следующие направления:
- Научиться осознавать тревогу и не подавлять её.
- Работать над принятием неопределённости и допуска близких отношений.
- Создать внутреннюю опору, признавая: "даже если что-то пойдёт не по плану, я справлюсь".
Так, жизнь перестаёт напоминать бесконечную партию в шахматы, открывая новые горизонты, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
