В современной психологии существует довольно распространённый миф: настоящий «излечённый» индивидуум — это тот, кто, пройдя через терапию, наполняется безусловной любовью к своему прошлому. Он прощает родителей, благодарит бывших за «ценный опыт» и с лёгким сердцем движется вперёд. Но если этого не происходит, считается, что человек всё ещё находится в травме и не достиг здоровья.
Однако стоит задуматься: здоровый человек — это не музейный экспонат, хранящий все воспоминания в первозданном виде. Это динамичный и развивающийся организм. А значит, его восприятие прошлого должно меняться.
Отсутствие изменения взгляда на прошедшие события, скорее, указывает на застоявшуюся психику, чем на стабильность. Так же как желудок, который перестал переваривать пищу, внутренний мир человека, не переосмысливающего свой опыт, начинает угасать.
Перемены в восприятии и их ценность
Например, в свои 25 лет вы могли считать первый брак ценной школой жизни, а в 40 осознать, что это была школа самоунижения и терпимости к недостойному обращению. Это не самообман, а процесс взросления: вы начинаете видеть мир многограннее и способны называть вещи своими именами.
В возрасте 30 лет строгий отец мог казаться вам примером силы, а в 50 вы могли осознать, что его холодность привела к эмоциональной депривации, оставившей глубокие шрамы. Это не черная неблагодарность, а прозрение и возможность роста.
Переосмысление и его глубина
Важно понимать, что переоценка не равнозначна обесцениванию. Это означает, что вы начинаете видеть вещи глубже, чем это было возможно раньше — отчасти из-за возраста, отчасти из-за приобретённого опыта.
Переосмысление — это внутренняя работа, в которой не требуется подтверждения от других. Это процесс, когда человек извлекает старую фотографию из рамки, смотрит на неё свежим взглядом и может признать, что улыбка на ней натянута, а в глазах скрыта настоящая боль. Это освобождение от чуждых интерпретаций событий.
Здоровый человек умеет пересматривать своё прошлое. Он доверяет своему сегодняшнему «Я» больше, чем вчерашнему. Позволяя своей истории быть многогранной, он принимает её с нюансами, даже если они бывает болезненными. Застывшее прошлое становится настоящей тюрьмой для души. Психотерапия, в свою очередь, предоставляет возможность «досрочного освобождения» и возможность возвратиться к полноценной жизни.
