Как эмоции влияют на здоровье: ищем корни болезней
Мы часто очерчиваем границы своих недугов внешними факторами: погодой, экологией или генетикой. Однако многие болезни имеют глубокие корни внутри в нашем эмоциональном состоянии. Если задуматься над своими недомоганиями и недугами близких, становится очевидным, что именно эмоции играют ключевую роль в нашем здоровье.
Надежда Королёва, известный предприниматель и эксперт в трансперсональной психологии, делится своим опытом и методами работы с эмоциональными состояниями. В её Академии коучинга тысячи людей уже нашли свои решения, применив её методики в жизни.
Как эмоции становятся болезнями
Представьте ситуацию: у вас возникает острое переживание чувство заброшенности или нехватки финансов. Как результат, это порождает негативные мысли: Я несчастен или Мне не повезло.
Эмоция не уходит, а застывает, превращаясь в тяжёлый комок в вашем эмоциональном теле, который мешает свободному потоку энергии.
В итоге:
- клетки не получают нужных питательных веществ,
- организм адаптируется к нехватке,
- в результате возникают сбои и первые симптомы болезней.
Таким образом, продолжаются хронические болезни, часто игнорируемые.
Почему традиционное лечение не всегда эффективно
Лучше помогать своему организму, избегая противостояния с болью. Формулируя мысли, которые питают ваши негативные состояния, можно неосознанно удерживать диагноз. Медицина может помочь устранить симптомы, но игнорирование психоэмоционального корня проблемы приводит к рецидивам.
Корневые причины могут проявляться по-разному. Рассмотрим несколько примеров:
- Женщина с частыми мигренями нашла, что её болезни связаны с внутренним конфликтом и самообвинениями. С изменением отношения к своему ритму жизни мигрени исчезли.
- У ребёнка, страдающего от частых простуд, источником оказался напряжённый климат в семье. С устранением конфликтов симптомы полностью исчезли.
Что можно сделать?
Первая рекомендация стать наблюдателем за своими эмоциями. Запишите ситуации, которые повторяются в вашем опыте, и раскройте их глубже. Например:
- Опишите ситуацию какое событие произошло, какие чувства это вызвало, какую мысль вы обдумали, какие действия предприняли и каков был результат.
- Идентифицируйте автоматические установки, которые сохраняют эти паттерны, и попробуйте заменить негативные мысли на более продуктивные формулировки.
Изменение подхода к эмоциям может привести к гораздо более глубокому пониманию себя и укреплению здоровья.