Как детские травмы влияют на нашу взрослую жизнь и эмоции

Женщина, которой уже 35, сталкивается с повседневными трудностями в жизни: ни успешной карьеры, ни крепкого брака. Ее отношения, хотя и были, не оставляют ярких чувств. Она не может доверять мужчинам и в целом этому миру. Каждое знакомство заканчивается неудачей или она сама избегает близости, или отвергает людей своей недоверием. Вопрос "Что не так со мной?" мучает ее каждую ночь, а днем она демонстрирует маску "всё хорошо" на работе, где окружение считает ее высокомерной и недоступной.

Воспоминания из детства не окрашены в яркие цвета. Родители не проявляли агрессии, но и тепла не было. Мама всё время занята, а папа устал. Эмоции в семье были под строгой цензурой: "Не будь капризной" или "Будь умницей". Она старалась соответствовать этим ожиданиям, чувствует, что детский голос внутри неё не дает покоя взрослой жизни.

Детские травмы не всегда наглядны, как в ужасных фильмах. Это могут быть незначительные эпизоды эмоционального пренебрежения, холодности и неоправданных ожиданий. Воспоминания, которые не оставляют физических следов, но влияют на личность на протяжении всей жизни.

Как детство программирует взрослую жизнь

Когда ребенок приходит в мир, он полностью зависит от родителей. Поэтому детская психика адаптируется, чтобы любой ценой сохранить связь с взрослыми, даже если это сопряжено с болью. Если любовь можно заслужить, формируется ощущение "я недостаточно хорош". Если эмоции подлежат наказанию, человек учится их скрывать.

• Ребенок, который в раннем возрасте наблюдает нестабильные отношения, вырабатывает защитные механизмы. Близкие связи становятся ассоциироваться с болью.
• Среди взрослых часто встречаются те, кто не может удовлетворять свои потребности, так как в детстве им внушили, что быть удобными это единственный способ заполучить любовь.

С течением времени такие эгоистичные установки становятся операционной системой, контролирующей взрослую жизнь. Например, мужчина, который боится близости, может вспомнить, как в детстве переживал развод родителей, когда ему пришлось терять важного человека.

EMDR и работа с детскими ранами

Метод EMDR представляет собой подход к лечению, сосредоточенный на эмоциях и убеждениях, формировавшихся в детстве. Часто он направлен не на отдельные травматические события, а на общие паттерны поведения в семье. Эти мелкие эпизоды могут казаться незначительными, но в совокупности они оставляют глубокие шрамы.

• Работа с такими травмами позволяет избавиться не только от страха и боли, но и вернуть способность радоваться жизни.
• Взаимодействие с телесными ощущениями и эмоциональными состояниями помогает поменять взгляды и научиться справляться с стрессом.

Несмотря на то, что изменения могут происходить не сразу, EMDR предоставляет шанс на исцеление. Теперь, когда старые паттерны становятся более понятными, личностные трансформации начинают проявляться в разных сферах жизни, включая доверие к окружающим и отношение к самим себе.

Для всех, кто узнал себя в этих описаниях: изменения возможны. Эмоционально испуганный ребенок внутри вас заслуживает исцеления и полноценной жизни, свободной от страхов и ограничений.