Как распознать манипуляторов в вашем окружении
Важный тест, который поможет проанализировать отношение к манипулятору, поможет вам осознать, случайно ли вы стали жертвой манипуляций. Однако стоит помнить, что данный тест не является стопроцентной гарантией верного результата.
Рекомендуется сосредоточьтесь на одном конкретном человеке и ответьте на следующие вопросы, отмечая все подходящие варианты:
- Заставляет ли данный человек постоянно извиняться за то, за что вы на самом деле не виноваты?
- Чувствуете ли необходимость искать его одобрение в своих поступках?
- Угрозы и последствия заставляют вас выполнять его требования?
- Постоянное высмеивание или стыд это часть его поведения?
- Вызывает ли он у вас жалость, чтобы добиться своего?
- Пользуется ли он вашим положением или беспомощностью?
- Ставите ли его потребности выше своих?
- Приходится ли скрывать собственные чувства, чтобы избежать проблем?
- Скрываете ли вы что-то от друзей, чтобы не усугубить ситуацию?
- Заставляет ли вас делать действия, которые вам не нравятся?
- Принуждает ли вас исправлять его ошибки?
- Вы постоянно уступаете его необоснованным требованиям?
- Угрожает ли вам причинением себе вреда, если вы не выполните его желание?
- Он отрицает свои действия, когда вы испытываете боль?
- Руководит ли вами, заставляя отвечать за его поступки?
- Говорит ли, что вы неправильно поняли его обидные слова?
- Меняется ли его отношение к вам по желанию?
- Чувствуете ли постоянное давление оправдываться?
- Пренебрегает ли он вашими интересами и потребностями?
- Заставляет ли вас соглашаться с его планами, несмотря на ваши желания?
- Утверждает ли, что вы неправы?
- Постоянно критикует вас?
- Угрожает ли раскрытием ваших секретов, если не подчинитесь?
- Исчезает без объяснений, вызывая беспокойство?
Если ни одно утверждение вам не подошло, вероятно, вы не сталкиваетесь с манипуляциями. Однако если вы испытываете дискомфорт по другим причинам, стоит обратиться к психологу для глубокого анализа ситуации.
Если вы отметили лишь несколько пунктов, возможно, вас иногда подталкивают к действиям, которые вы не хотите совершать. Важно обращать внимание на тревожные сигналы, особенно в новых отношениях.
Манипуляторы часто начиняют отношения сомнениями, изредка пересекают границы, заставляя чувствовать себя некомфортно. Постоянная критика и использование ваших слабостей распространенные методы манипуляторов, позволяющие им контролировать вас и заставлять делать то, что вам противно, сообщает канал.