- Чувствуете недоверие к окружающим?
- Порой трудно доверять себе?
- Сомневаетесь даже в близких людях?
- Доверяете только своим силам?
- Предпочитаете полагаться на себя в решениях?
- Чужие мнения важнее ваших собственных?
Внутренняя опора является основой доверия. Важно уметь правильно распределять это доверие: доверять лишь тем, кто этого достоин, и не доверять тем, кто может причинить вред.
Задайте себе следующие вопросы:
- Что мешает наладить близкие связи?
- Почему трудно опираться на близких?
- Что стоит за вашим недоверием к себе?
В большинстве случаев, погрешности в нашей базовой опоре формируются во время детства. Психологическая поддержка может быть недостаточной, что влияет на взрослую жизнь, полную стресса, разочарований и предательств. Если внутреннее состояние стабильно, то полезно проводить профилактику, используя простые упражнения.
Практическое упражнение для укрепления опоры
Используйте своё воображение — любое дерево, куст, ствол или бурю. Повторяйте шаги пять и шесть несколько раз для максимального эффекта. Это упражнение идеально подходит для утренней гимнастики или в моменты, когда вы чувствуете потерю опоры. Вместо того чтобы опускаться на стул и разочарованно вздыхать, сделайте шаги к укреплению своей устойчивости.
- Опора – это ваша устойчивость.
- Устойчивость – основа уверенности в себе.
- Опора – это реальность без розовых очков.
- Опора – ваш помощник в жизненных бурях.
- Опора – честное движение по вашему пути.
