Недавние исследования показали, что контакт с «токсичными» личностями может приводить к ускорению биологического старения. Ученые провели анализ, который выявил, что постоянные стрессы, связанные с общением с такими людьми, могут увеличивать биологический возраст примерно на 1,5%.
Стресс и здоровье
Специалисты отметили, что негативные отношения и конфликты оказывают серьезное воздействие на общее состояние здоровья. Хронический стресс, вызванный постоянным взаимодействием с раздражающими личностями, влияет на нервную систему, нарушает качество сна и способствует воспалительным процессам в организме. Все эти факторы в свою очередь накапливаются и приводят к увеличению скорости старения.
Результаты исследования
В рамках работы исследователи собрали данные более чем 2300 добровольцев и использовали метод анализа эпигенетических изменений в ДНК. Это позволило точно определить темпы клеточного старения. Участники также отметили, с кем из своего окружения они испытывают стресс. Выяснилось, что 28,8% респондентов вынуждены общаться как минимум с одним «токсичным» человеком, при этом женщины сталкиваются с подобными ситуациями чаще, чем мужчины.
Данные исследования показали, что наличие «токсичных» людей в близком круге общения связано с увеличением биологического старения на 1,5%. Средний биологический возраст тех, кто регулярно контактирует с такими личностями, оказался почти на девять месяцев выше по сравнению с теми, кто избегает такого общения.
Кто влияет на старение
Особенно заметное влияние на скорость старения оказывают близкие люди — друзья и родственники. Это объясняется тем, что взаимодействие с ними происходит гораздо чаще и требует большей эмоциональной вовлеченности. Таким образом, наличие стрессовых отношений в личной жизни способно значительно ухудшать здоровье и приводить к преждевременному старению.
Фото: Pixabay.com
