Многие неохотно обсуждают определенные внутренние состояния, потому что они могут показаться странными и противоречивыми. Одним утром человек чувствует себя исключительным, полным уверенности. Кажется, что он способен увидеть то, что недоступно другим, а его ценность превышает всё, что он имеет. Но стоит только произойти неловкому разговору или увидеть чужой успех, как эта уверенность улетучивается, и он начинает чувствовать себя ничтожным и безнадежным.
Такие резкие колебания самооценки знакомы многим. Причины кроются в глубоком внутреннем конфликте, который психология описывает как нарциссическую травму.
Две маски - одна рана
Между состояниями «я на пьедестале» и «я на дне» скрыта одна и та же боль. И грандиозность, и самоуничижение говорят нам о страхе стать обычным и недостаточным, как все.
Рассмотрим пример. Андрей — успешный и уверенный в себе. На работе он инициатор идей, но после отказа от его проекта он превращается в самокритика. Это не разные люди, а один и тот же человек, который не умеет находиться в середине – между успехом и провалом.
С другой стороны, есть Марина, которая постоянно принижает себя. Её неуверенность также основана на сравнении себя с окружающими, и отмечает, что и она живет по тем же принципам, только с обратным знаком.
Причины крайностей
На консультациях часто задается вопрос: что, если быть просто обычным? Реакция почти всегда одна – растерянность и страх. Страх быть незамеченным и нелюбимым.
Эти убеждения часто формируются с детства, когда любовь была условной – когда нужно было за что-то заслуживать внимание. Психика делает вывод: быть простым недостаточно. Надо быть либо самым выдающимся, либо находиться на дне, чтобы кто-то заметил.
Как проявляется в отношениях
С таким типом самоощущения трудности особенно заметны в отношениях. Человек биополя Великой и Обыкновенной оценки не может просто принимать отзывы, воспринимая каждое слово как либо признание, либо приговор.
Порой достаточно маленькой детали, чтобы человек оказался в состоянии отчаяния или эйфории. Это создает заметное давление на окружающих, требуя от партнеров постоянного балансирования между похвалой и критикой.
Важно понимать, что за внешней уверенностью и самопонижением всегда стоит уязвимый внутренний ребенок, который не получил той безусловной любви. Процесс осознания этих состояний требует времени и усилий, в конечном итоге позволяя людям понять, что они ценны просто за то, что они есть.
