Повышенная доступность информации в интернете создает риск для психического здоровья, утверждает психотерапевт Соркина. В интервью с RuNews24.ru специалист акцентировала внимание на опасностях, связанных с самодиагностикой, и последствиями, которые могут возникнуть из-за неверных выводов.
Проблемы самодиагностики
Соркина подчеркивает, что когда люди самостоятельно определяют у себя депрессию после нескольких дней грусти, они тем самым обесценивают страдания тех, кто действительно испытывает тяжелые вопросы психического здоровья. По ее словам, симптомы, такие как обычная усталость после рабочего дня, могут неверно интерпретироваться как синдром хронической усталости, а временное нежелание общаться — как проявление социальной фобии.
Опасные последствия
После диагностики, проведенной независимым образом, многие могут чувствовать, что дальнейшая работа над собой не имеет смысла. Они начинаются списывать все свои проблемы на вымышленные заболевания, вместо того чтобы попытаться упорядочить свой график или уделить внимание отдыху и восстановлению.
Рекомендации от эксперта
Психолог Екатерина Каталина ранее также делилась советами о том, как выстраивать общение с токсичными коллегами, чтобы сохранить продуктивность и эмоциональный комфорт на рабочем месте. В условиях постоянной перегрузки и стресса важно научиться управлять своим состоянием, не поддаваясь на соблазн самодиагностики.
