Как отказаться от созависимости и вернуть себе счастье

Когда ожидание его звонка становится постоянным, а внутри разрывает на части, стоит задуматься.

Отмена встреч, затянувшиеся ожидания и невыполненные обещания все это пахнет болезненной привязанностью.

Каждую ночь, терзаясь мыслями, искренне надеясь на подтверждение, что вы любите друг друга это знакомо? Если да, то эта статья точно для вас.

Часть 1. Любовь или зависимость?

Созависимые отношения это яркое явление. Ваша самооценка и счастье фактически зависят от другого человека.

Как это выглядит в жизни?

• Симптом 1: Жизнь от встречи до встречи. Когда его нет рядом, мир теряет свои краски. Пустота становится частью быта, а ожидание сообщения привычкой.

Телефон проверяется чуть ли не каждый час: вдруг он написал, а я пропустила? Хотя страхи, коренящиеся внутри, давлеют над вами.

• Симптом 2: Оправдания боли. Также, когда он отменяет встречу, вы стремитесь объяснить ситуацию: "Он просто устал", "Не сейчас, у него много работы". И с каждым разом оправдания лишь укрепляют ваше чувство боли.

Вы едва осознаете, что становитесь защитником человека, который вам причиняет вред.

• Симптом 3: Потеря интереса к своей жизни. Если вам сложно вспомнить, чем вы занимались до него, это тревожный звоночек значит, здесь речь идет не о любви, а о зависимости.

Ваша жизнь лишается ярких событий и встречи превращаются в источники счастья, тогда как остальное погружается в серость.

Часть 2. Причины оставаться в токсичных отношениях

Один из самых сложных вопросов: Почему я здесь? Ответы порой прозаичны:

Страх одиночества. Одна стоит дороже, чем потерянные отношения.

Надежда. Обещания, что всё изменится, остаются в памяти.

Чувство вины. Боязнь оставить его в трудную минуту терзает.

Иллюзия контроля. Кажется, вы можете что-то изменить.

Но важно понимать, что это не любовь. Это зависимость, и с ней нужно работать.

Часть 3. Как вернуть себя

Избавление от созависимости это прежде всего процесс возвращения к себе.

Понимание, что вы в ловушке это лишь шаг. Нужно понимать, как выходить.

Для тех, кто узнал себя здесь, рекомендован чек-лист Как освободиться от созависимости и не сломаться, который поможет:

• Перестать ждать звонков;
• Вернуть внутреннюю гармонию;
• Научиться принимать решения трезво, а не в слезах.

Этот чек-лист не про то, чтобы угодить другим, а о возвращении к своему настоящему я. Быть живой, целостной и счастливой вот цель.