Каждому из нас знакомы личности, которые буквально «поглощают» время, оставляя нас ни с чем. Эти хронофаги навязываются и истощают, забирая драгоценные минуты и часы.
Злата сталкивается с таким хронофагом в лице своей двоюродной сестры Веры. Каждые выходные Вера звонит ей на 2,5 часа и раскладывает на тему своих трудностей — с работой, ребенком, родственниками. В этот момент Злата даже слова вставить не в силах.
Вот и сегодня, перед началом своей терапии, она истощена от нескончаемой болтовни сестры. Уставшая после долгой недели на работе, она мечтала провести выходной в компании мужа, смотря веселый фильм. Но, увы, на сцене появляется Вера, и мечты о спокойствии рассыпаются.
Ожидания и реальность
— Как Леша реагирует на то, что ты тратишь время на эти бесконечные разговоры?
— Он ждет, проявляет терпение.
— А пробовала ли ты ограничить время общения? Например, сообщить, что у тебя есть только полчаса?
— Да, говорила. Она вроде соглашается, но затем начинает снова: «Ой, а я же еще хотела это рассказать...» Не удается сократить разговор ни на минуту.
Эмоциональная нагрузка
— Как ты себя чувствуешь после этих звонков?
— Я представляю себя с мешком сена, из которого соседка требует отдать содержимое, уверяя, что ей это жизненно необходимо.
— И что же ты делала?
— Я хотела отдать, но осознала, что сама не могу себе этого позволить.
— Мы все имеем свои границы: время, здоровье, эмоции... Но каким образом ты собираешься решать эту ситуацию с Верой?
— Я решила, что следующую субботу просто положу трубку, даже если обидится. Муж уже полгода упрекает меня за потраченное на разговоры время.
Найти баланс
— Похоже, что такие взаимодействия не заботятся о твоих потребностях. Как ты собираешься это исправить?
— У нас в городе еще много снега, и я планирую поехаться на лыжах. Физическая активность поможет восстановить силы после такого эмоционально напряжённого разговора!
А как вы справляетесь со своими хронофагами? Как регулируете общение с ними?
