В фитнес-клубах можно не только заняться спортом, но и не задумываясь стать свидетелем захватывающих размышлений о собственном теле. Так, одна из женщин, около сорока пяти, разговаривала с подругой о своих недостатках, указывая на живот и руки, добавляя, что исправить это можно только с помощью хирургии. У обеих женщин при этом красота была неоспоримой, но их взгляды на себя напоминали список вещей, требующих замены.
Еще одна ситуация: женщина в возрасте 52 лет, крутится перед зеркалом в идеальном платье, не оставляя себе шанса оценить собственную красоту. Все платья сидят отлично, но она не может избавиться от ощущения дефектов. Здесь проявляется тот самый парадокс – женщины после сорока зачастую становятся слишком строги к себе. Это происходит не столько из-за изменений в теле, сколько из-за внутренняя дисфункции восприятия.
Изменения тела и восприятия
С возрастом тело претерпевает неизбежные изменения: гормоны меняются, кожа теряет эластичность, а мышцы могут ослабевать. Женщины часто ощущают разрыв между своим «настоящим» телом и тем, каким оно должно быть, по мнению рекламы, соцсетей или даже близких и знакомых. Это приводит к тому, что идеи о недостатках накладываются на ту реальность, которую они не могут признать.
Процесс переосмыслений иногда болезненен. Женщины приходят к психологу не с целью принять себя, а с осознанием накопленной боли от несоответствия ожиданиям. Многих из них обременяет невозможность стартовать свою новую жизнь из-за комплексов по поводу внешности. И эта горечь становится ощутимее, чем реальная нелюбовь к себе.
Кризисы и возможности
Женщины в возрасте сорока лет часто переживают экзистенциальный кризис. Привычные установки о самооценке и идеалах рушатся, обостряя восприятие собственного тела. В отличие от мужчин, у которых морщины могут восприниматься как признак мудрости, у женщин старение часто ассоциируется с упадком.
Тем не менее, нет необходимости мириться с таким образом мысли. Принять свое тело как союзника, а не врага нужно, чтобы освободить массу энергии для более интересных дел: отношений, творчества, наслаждения жизнью. Эта идея вдохновляет многих, например, женщин, которые открывают для себя танцы, позволяя забыть о оценках и просто наслаждаться движением.
С годами тело становится «честным» — оно не врет. Как правило, потребности тела становятся более ясными: ему нужен отдых, правильное питание, движение. Например, некоторые женщины, начав заботиться о своем теле, находят в этом источник благодарности и радости. Невозможно поменять тело, но можно научиться с ним взаимодействовать и создавать новые качества жизни.
