Почему подростковый возраст ставит родителей перед сложнейшими вызовами

Разбираем, как справиться с бурной реакцией подростков и защитить свои чувства.

Только вчера одна мама обратилась за помощью. Её 14-летний сын, некогда ласковый и открытый, теперь внезапно стал резким, грубым и закрытым. Мама в недоумении задавалась вопросом: "Что я сделала не так?" Ничего. Это нормальный процесс. Подростковый возраст это время, когда мозг ребёнка претерпевает значительные изменения, и ему необходимо дистанцироваться от родителей. Это болезненный процесс как для детей, так и для родителей.

Что происходит с психикой подростка?

На самом деле в голову подростка идет активный процесс "ремонта". Префронтальная кора, отвечающая за контроль и эмоции, находится на стадии развития. Гормоны, такие как тестостерон, добавляют адреналина в эту бурную смесь. Понятно, что подросток сам не рад своей резкости и злости.

В этот период ему нужно:

• Отдалиться от родителей, чтобы начать формировать себя как личность.
• Испытать на прочность свои границы, проверить, как мир отреагирует на его агрессию.
• При этом сохранить вашу любовь и поддержку, что вызывает у него страх быть отвергнутым.

Он может грубить, но в душе чувствует растерянность он сам не знает, как адаптироваться к новым эмоциям.

Почему это затрагивает вас лично?

Ведь до этого момента вы были его опорой, знали о его мыслях и желаниях. Теперь же, оказавшись за пределами его маленького мира, родители часто начинают паниковать, убеждая себя в том, что они больше не нужны, стали плохими родителями или что дети их разлюбили.

Не стоит этого делать подросток проходит этап сепарации, необходимый для его становления. Он учится улаживать свои конфликты внутри себя и с окружающими. Однако зачастую родители реагируют на грубость эмоционально, что только усугубляет ситуацию.

Как не принимать бунт на свой счёт

Существует несколько полезных стратегий, которые помогут снизить стресс в общении с подростком:

• 1. Не ожидайте благодарности. Подросток сосредоточен на своих переживаниях, и ваша забота не всегда будет замечена.
• 2. Разделяйте поведение и личность. Грубость это поведение, а не характеристика вашего сына или дочери. Обсуждайте поведение, но не допускайте оценок их как личности.
• 3. Создайте безопасное пространство. Дайте ему понять, что вы готовы выслушать, когда он будет готов говорить о своих чувствах без гнева и критики.

Помимо этого, не забывайте о собственном эмоциональном комфорте. Заботьтесь о себе, чтобы не дать вашему подростку лишнюю причину для конфликта.

Самое главное помнить, что ваш ребёнок переживает непростые времена, и ваше сотрудничество поможет укрепить ваши отношения в будущем.