Одиночество — это не просто неприятное состояние, а глубокий страх покинутого, который часто коренится в детских переживаниях. Это не просто «мне грустно, когда я один», а всепоглощающее чувство тревоги и паники, как будто исчезаешь при отсутствии близких. Такой страх нередко ведет к созависимости, ревности и токсичным отношениям.
Как формируется травма покинутости
Травма покинутости возникает, когда ребенок ощущает эмоциональную или физическую заброшенность:
- Родители поглощены своими делами и не замечают ребенка.
- В доме царит холодная атмосфера, где нет места эмоциям.
- Семейные катаклизмы — разводы или длительные расставания.
Это детское восприятие оставляет глубокий след, и во взрослой жизни человек начинает испытывать трудности в отношениях.
Отголоски травмы в взрослой жизни
Эта травма проявляется в следующем:
- Чрезмерная зависимость от партнера, поиск постоянных подтверждений любви.
- Неподконтрольная ревность и страх потери.
- Согласие терпеть унижения ради избегания одиночества.
- Необоснованная тревога в моменты, когда человек остается наедине с собой.
Пример из практики показывает, как сильно влияние этих страхов на жизни людей. Например, Анна страдала от того, что её супруг, интроверт, нуждается в времени на восстановление после работы. Она воспринимала это как сигнал об отдалении, что лишь усугубляло её страхи.
Шаги к исцелению
Чтобы справиться с этой травмой, важно предпринять несколько шагов:
Исцеление травмы покинутости — это не о поиске человека, который никогда не оставит. Это о том, чтобы стать таким человеком для самого себя.
