Как пережить расставание и стать сильнее: практические советы для мужчин

Расставание всегда вызывает бурю эмоций. Особенно, если инициатором разрыва является девушка. В такие моменты возникают вопросы: Что я сделал не так?, Как вернуть её?, Как жить дальше?. Если вы оказались в этой ситуации, глубокий вдох и расслабьтесь. Это нормальная реакция. Важно понять, как пережить данный период с наименьшими потерями и даже извлечь из него пользу.

1. Сохраните достоинство

Первое и главное правило не унижайтесь. Избегайте:

• умолять вернуться;
• заваливать сообщениями;
• дарить подарки;
• доказывать свою правоту.

Почему этого стоит избегать? Подобное поведение:

• демонстрирует вашу слабость;
• уменьшает вашу ценность в её глазах;
• углубляет зависимость.

Что же делать вместо этого? Примите её решение с благородством. Пожелайте удачи и отпустите ситуацию. Это нелегко, но сохраняет самоуважение и оставляет хорошее впечатление.

2. Оставьте прошлое позади

Чтобы двигаться вперёд, необходимо разорвать мысленные связи с прошлым:

• закончите мониторинг её соцсетей;
• не вспоминайте лучшие моменты;
• избегайте анализа её действий;
• не обсуждайте её с друзьями.

Как переключиться? Сосредоточьтесь на себе:

• работа или учёба;
• спорт и здоровье;
• хобби и новые увлечения;
• общение с другими людьми.

3. Не поддавайтесь на провокации

Пинги это попытки бывшей узнать, как вы относитесь к разрыву. Это могут быть:

• случайные встречи;
• сообщения просто так;
• лайки под старыми фото;
• просят о помощи.

Как реагировать? Не поддавайтесь на провокации. Любые ваши реакции, даже положительные, показывают, что она все ещё имеет над вами власть. Лучший ответ оставить всё без ответа.