В мире отношений может возникнуть сложная игра, в которой абьюзер и суперабьюзер обмениваются колкими шпильками и манипуляциями, причиняя друг другу раны. Эта игра, в которой оба ведут атаку на уязвимые места, становится особенно разрушительной в парах, где один партнёр контролирует, а другой превосходит его в искусстве манипуляций.
Чувство вины – коварный инструмент контроля
Знакомая фраза: "Я же просил — ну почему опять?" Легко может подорвать самооценку. Эта манипуляция заставляет партнёра сомневаться в своей значимости и искать причины своего "недостатка". Это бесконечное метание подрывает доверие, и обвиняемый начинает думать: "Что еще я могу изменить?" Эта ловушка расшатывает отношения.
Примеры нагнетания чувства вины:
- "Я говорил тебе, что мне трудно с тобой, а ты продолжаешь своё. "
- "Ты говоришь, что я не поддерживаю тебя, но ты сама делаешь всё сложнее. "
Ответственность – на кого её свалить?
Простой вопрос: "Если ты действительно меня любила, ты бы не оставляла этот бардак!" Может показаться, что это какой-то пустяк, но на самом деле такая манипуляция заставляет партнёра чувствовать себя единственной причиной всех конфликтов, обременяя его чувством ответственности за всё происходящее.
В таких отношениях часто можно услышать, что проблемы возникают исключительно из-за одного из партнёров, и это безумие может довести до абсурда. Например, если собака заболеет, то именно этот человек оказывается виноватым в том, что именно с ним что-то не так.
Сравнение и зависимость – закрученный круг
Другой изощрённый способ манипуляции — это сравнение с другими. Фразы вроде: "Почему ты не как другие?" вскрывают травмы и создают ощущение, что ожидания партнёра невозможно достичь. Это приводит к тому, что увлеченные идеей соответствия начинают терять себя.
Забочные зависимости становятся следующим шагом: "Я твоя опора, но знай, что мириться с тобой непросто. " Эта фраза и её вариации подрывают доверие и заставляют одну сторону чувствовать себя менее ценной.
Понимание этих механик управления жизнью поможет выявить паттерны и, возможно, вырваться из замкнутого круга манипуляций и начать новую главу в своей жизни.
