Иногда в голове словно разгорается настоящая битва — один внутренний голос кричит: «Хочу уйти с работы и стать блогером-сыроваром!», а другой тихо шепчет: «А чем ты будешь кормить себя?». Или, может быть, вы задаетесь вопросом: «Почему он так поступил со мной? За что мне это?» В поисках ответов мы нередко погружаемся в глубины своего подсознания и находим лишь разочарование.
Непростое решение простым вопросом
Остановитесь и выдохните. Эти эмоциональные качели можно разрешить, всего лишь задав себе один-единственный вопрос, который на первый взгляд кажется банальным, но истинная его сила поражает. Встречайте: «Чтобы что?» — вопрос, который может перевернуть ваше восприятие ситуации.
Забудьте о вопросах «Почему?» — это тупиковый путь к самокопанию. Вместо этого рассмотрите «Зачем?» или «Чтобы что?», чтобы направить свои мысли в конструктивное русло.
Пошаговая методика
Эта методика, проста как дважды два:
Пример: «Хочу уволиться». Ответ: «Чтобы не ездить в метро». Следующий вопрос: «Чтобы что?» — «Чтобы больше времени на хобби». И так далее, пока не дойдете до настоящего желания — например, «чтобы чувствовать себя счастливым». Заметьте, может быть, нужна не новая работа, а возможность тратить время на себя.
Обратная сторона медали
Еще один случай — мысли о том, почему кто-то не пишет. Переключив вопрос с «Почему» на «Зачем», результаты могут удивить. Потребность в сообщении оказывается не столь важной, как стремление вернуть спокойствие и безопасность в свои мысли. Возможно, гораздо эффективнее будет сделать что-то для себя, а не ждать извещения от другого человека.
Эта техника помогает выявить истинные желания, которые бывают скрытыми под первичными, поверхностными импульсами. Она позволяет быстро получить доступ к важной информации о своих потребностях, которые обычно требуют гораздо больше времени для анализа с помощью традиционных методов психологии.
В следующий раз, когда возникнет чувство неопределенности, не углубляйтесь в свое прошлое. Спросите себя: «Чтобы что?» — и откройте свои тайные желания. В этом и заключается ключ к внутреннему миру.
