На кухне за чашкой чая одна из подруг поделилась своими переживаниями. Она рассказала о чувстве усталости и уныния, мол, муж заметил ее «вялость». После работы — макароны с кетчупом, сериалы на фоне и старые тапки, мечты о море в следующем году, которые, возможно, так и останутся мечтами. Эта ситуация знакома многим, и часто «любовь к себе» исчезает, словно потерянное среди рутинных забот.
Чтобы понять, как вы относитесь к себе, не обязательно записываться к психологу или астрологу. Достаточно просто взглянуть в зеркало и задать себе несколько вопросов о своей жизни: чем вы питаете свое тело и душу, как проводите свободное время и как относитесь к домашней одежде?
Первый звоночек: чем вы кормите свое тело?
Еда — это не просто способ утолить голод, а важный аспект уважения к себе. В супермаркете перед вами два выбора: банка тунца в масле или «мясная радость» по акции. Какая из них говорит о том, что вы себя любите? Необязательно тратиться на дорогие продукты, главное — приготовить что-то вкусное и красиво подать. Даже если вы сами себе хозяин, стоит относиться к себе с уважением. В конце концов, это не просто еда, это ваша забота о себе.
Второй момент — ваше свободное время
Как понять, что вы уважаете себя? Просто посмотрите на свой календарь. Есть ли там время для того, чтобы просто никуда не спешить? Позвольте себе отдых: пусть это будет прогулка на свежем воздухе, вечер с книгой или ванна с пеной. Если вы постоянно заняты чужими делами и забываете о своих потребностях, это не проявление любви к себе.
Третий момент: одежда для дома
Иногда, вернувшись домой, хочется снять деловую одежду и надеть что-то удобное. Но стоит ли надевать старую футболку и потертые штаны? Необходимость хорошо выглядеть «для гостей» понятна, но нельзя забывать и о себе. Ваш дом — это ваша крепость, и стоит одеваться так, чтобы чувствовать себя комфортно.
Для того чтобы проверить, как вы относитесь к себе, задайте себе три вопроса:
- Когда в последний раз вы сделали что-то для удовольствия, просто для себя?
- Позволяете ли вы себе любимые блюда, которые радуют не только тело, но и душу?
- Есть ли у вас ритуал, который вы совершаете только ради себя?
Если на все три вопроса вы мысленно ответили «да», это хороший знак. А если нет — это не беда, а возможность начать с малого: купите красивый бокал, нарежьте яблоко с эстетикой, или побалуйте себя ароматной ванной. Каждый шаг навстречу себе становится маленькой победой.
Постепенно мир станет чище и добрее, потому что он отражает наше отношение к себе. Если вы смотрите на себя с любовью, он ответит вам взаимностью.
