Как не потерять себя в предновогодней суете: советы по выживанию

С приближением новогодних праздников многие оказываются в состоянии стресса, погруженные в бесконечный список дел и обязательств. Но есть способ сохранить спокойствие и наслаждаться этой веселой атмосферой. Вот несколько полезных советов, как организовать своё время и силы в преддверии праздников.

Планируйте отдых

В то время как сроки поджимают, важно помнить, что человеческие ресурсы не безграничны. Запланируйте время для отдыха: будь то небольшой сон, массаж или беззаботная прогулка по зимнему парку. Ничего страшного, если мир немного подождет вы заслужили этот момент!

Техника восстановления

Не забывайте про полноценный сон, который является основой вашего благополучия. Попробуйте на час-два отключить гаджеты и создать атмосферу для расслабления: проветрите комнату, примите теплую ванну и добавьте ароматические свечи. Если возникают сложности с засыпанием, используйте простую технику: погрузите лицо в ледяную воду на несколько секунд. Это поможет снять напряжение и восстановить силы.

Список дел и делегирование

Чтобы организовать свои задачи, составьте четкий список: от покупки подарков до подготовки новогоднего стола. Вот несколько пунктов, которые стоит включить:

• Приобрести подарки для близких
• Закупить продукты для праздничного стола
• Уделить время уборке квартиры
• Нарядить новогоднюю елку
• Посмотреть рождественские фильмы
• Не забыть о прогулках на свежем воздухе

Если чувствуете, что не успеваете, не стесняйтесь делегировать задачи. Это не только нормально, но и необходимо для сохранения внутреннего спокойствия.

Помните: важно отпускать нереалистичные ожидания и высокие требования к себе. Запишите свои достижения за уходящий год и при необходимости сделайте что-то приятное например, позвоните старым друзьям или совершите добрые дела. Главное быть другом самому себе и заботиться о своем эмоциональном состоянии в этот бурный период.

С наступающим Новым годом и волшебных вам моментов в предновогодней суете!