Множество людей сталкиваются с состоянием пустоты и бессмысленности, и это происходит чуть ли не каждую секунду. Это может ощущаться как полная онемелость — будто всё внутри отключилось, и жизнь идёт по инерции. Для других это проявляется в тяжёлой тоске, которая тянет вниз, не отпуская. Некоторые испытывают раздражение, когда, несмотря на внешние успехи, внутри бурлит злость за отсутствие радости, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
Это состояние может сопровождаться тревогой: дрожь по телу, сжатое сердце, чувство отсутствия опоры. Однако это не уникальное переживание. Многие хотя бы раз сталкивались с этой пустотой. Важно осознать, что это состояние не катастрофа, а просто сигнал о необходимости изменений.
Что означает это ощущение пустоты?
Пустота — это не слабость или временная апатия. Это такое состояние, когда старые смыслы больше не работают, а новые ещё не сформированы. Жизнь продолжается, но вы чувствуете, что не принадлежите ей. Это как переходный период, когда зима закончилась, но весна ещё не пришла.
Причины возникновения пустоты
Как правило, пустота охватывает людей, когда их психика устает от постоянного давления. Она может возникнуть в различных ситуациях:
- после утраты или расставания;
- после достижения значимой цели;
- после длительного напряжения, когда наконец стало спокойно, но внутри осталось пусто.
Это не конец; скорее, предвестник новых перемен, когда душа требует что-то иное, более честного взгляда на жизнь.
Как мы обычно пытаемся заполнить пустоту?
Человеку трудно выносить пустоту, поэтому он часто пытается заполнить её:
- сменой места работы;
- безудержными покупками;
- перееданием или алкоголем;
- бесконечными сериалами и социальными сетями;
- мимолетными романами;
- постоянной суетой и стремлением к продуктивности.
Однако все эти действия лишь заглушают тишину, вместо того, чтобы помочь найти новое наполнение.
Как приблизиться к новому наполнению
Пустота — это не враг, а покой, который может стать началом чего-то нового. Важно не бояться остаться с ней, тогда она станет источником глубоких внутренних изменений и перерастёт в новое направление жизни.
