Каждый из нас имеет свои внутренние ограничения
Внутренние запреты и ограничения могут существенно влиять на наше ощущение счастья. У одних их меньше, у других — больше, но каждому нужно разобраться, почему они возникают и как повлиять на життя.
Откуда берутся внутренние запреты?
Корни этих ограничений часто уходят в детство, когда родители формируют наше восприятие мира. Если родитель всё время внушает ребенку, что его желания — это нечто неправильное, он может начать воспринимать их как нечто нехорошее.
Иногда такие запреты становятся настолько крепкими, что человек продолжает подчиняться им даже после смерти родителей. Например, отсутствие физического наказания не освобождает от психологических ограничений, которые накладывают родители.
Типичные примеры внутренних запретов:
- Семейные установки: Женщина терпит издевательства мужа, следуя заповеди матери о том, что «у ребенка должен быть родной отец», даже если этот отец недостоин быть таковым.
- Лимитирующие beliefs: Молодой человек откладывает желание завести ребенка, так как его мама однажды запретила это до окончания учёбы, и этот запрет остался с ним на всю жизнь.
Как справиться с внутренними запретами?
Для успешной борьбы с внутренними ограничениями важно их осознать. Применение саморефлексии поможет вам выявить, что именно тормозит ваше развитие и счастье.
Бесполезно лишь пытаться себя «стимулировать» или «уговорить». Куда эффективнее обратить внимание на свои затруднения, осознать их и пережить связанные с ними эмоции. Этот процесс может быть болезненным, но только так можно избавиться от внутренних барьеров и ожиданий.
Важно помнить, что ограничения могут быть важными для нашего личностного роста, но также необходимо учиться избавляться от тех, которые мешают жить и развиваться, сообщает источник.
