Жертвенность часто воспринимается как проявление любви, но на деле это может скрывать страх и неудовлетворенность. Бывает так, что, вложившись в отношения на максимум — будь то поддержка, вдохновение или решение бытовых проблем — человек сталкивается с равнодушием со стороны партнера.
Распространенный сценарий: одна сторона без конца терпит, надеясь, что такая самоотверженность приведет к взаимной любви. Однако в большинстве случаев это только усиливает чувство обесценивания и недовольства. Партнер воспринимает такие действия как должное, и у жертвенной стороны появляется вопрос: «Почему я отдаю так много, а взамен только холод и недовольство?»
Что на самом деле происходит в отношениях?
Проблема заключается в том, что жертвенность часто становится прикрытием для страха — страха быть заброшенным или недостаточно хорошим. Человек начинает внутренне считать: если я буду полезным, меня не оставят. Но такой подход приводит к перекосу в отношениях: один активно «тащит», другой — лишь получает.
Почему «добро» не возвращается?
Благодарность и уважение появляются там, где установлены четкие границы. Когда границы размыты, жертвенность становится причиной напряжения. Она порой выглядит как игра: «Я отдам, чтобы получить безопасность», но на деле такой подход не приносит желаемых результатов.
- Границы должны быть ясными;
- Важно уметь сказать «нет»;
- Забота не должна путаться с обязанностью спасать.
Что усугубляет ситуацию?
Некоторые действия усиливают положение:
- Делать за партнера то, что он может сделать сам;
- Ожидать, что его потребности будут определены без слов;
- Терпеть унижение и плохое отношение лишь ради редких моментов счастья;
- Ошибочно считать, что любовь требует доказательств через поступки.
Важно помнить, что отношения должны строиться на взаимности, а не на потере себя ради другого.
