Возможно ли избежать хронизации рекуррентной депрессии?

Вопрос о рекуррентной депрессии волнует многих: можно ли считать её постоянной проблемой? Ответ непрост: риск, безусловно, существует, но это не приговор на всю жизнь.

Термин рекуррентная обозначает повторяющуюся депрессию, но не всегда связывается с хронической формой. Чтобы получить этот диагноз, необходимо пережить как минимум два эпизода депрессии продолжительностью более двух недель с интервалом не менее двух месяцев между ними. Однако это не означает, что человек навсегда будет страдать от депрессии.

Согласно актуальным исследованиям, лишь у 20-30% пациентов заболевание становится хроническим. Остальная часть может столкнуться лишь с двумя-тремя эпизодами и затем отправиться на путь выздоровления. При этом каждый новый эпизод тревожит, увеличивая вероятность следующего рецидива, но он не становится неизбежным.

Факторы, способствующие хронизации депрессии

• Наследственность: наличие случаев депрессии в семье существенно повышает риски.
• Нейробиологические аспекты: изменения в мозге, такие как уменьшение объема гиппокампа и нарушения нейропластичности, могут усугублять ситуацию.
• Психосоциальные причины: стресс, психологические травмы и отсутствие социальной поддержки также играют свою роль.

Каждый из этих факторов может развиваться на фоне нелеченной депрессии: отсутствие терапии ведёт к ухудшению состояния и запуску изменений на биологическом уровне.

Как распознать риски перехода в хроническую форму?

• Сезонность: повторяющиеся эпизоды в определенный период года могут сигнализировать о проблеме.
• Прогрессирование: увеличение тяжести и длительности эпизодов, сокращение периодов ремиссии.
• Коморбидность: сочетание с другими заболеваниями, такими как тревожные расстройства или зависимости.

Важно помнить, что депрессия может быть вторичной по отношению к другим заболеваниям, таким как диабет или сердечные недуги, что также требует внимательной диагностики и лечения.

Как снизить вероятность хронизации?

Подводя итоги, можно сказать, что путь к улучшению сложен и требует усилий, но вполне возможен. Практикуя эти рекомендации, можно значительно повысить вероятность выздоровления, сообщает Дзен-канал "Депрессии нет".