В мире близких отношений встречается интересное явление: действия, которые кажутся проявлением заботы, нередко коренятся в глубокой внутренней тревоге. Регулярные напоминания о здоровье, дотошный контроль расписания, постоянные проверки дел — это всё может восприниматься как «забота», но на деле чаще всего отражает страх потери или отвержения. Согласно отечественной психологии и нейрофизиологии, такие действия не являются следствием злого умысла, а представляют собой невротическую реакцию нервной системы на неопределенности и значимость взаимоотношений.
Тревога как скрытая доминанта
А. А. Ухтомский вывел понятие доминанты, как очага возбуждения, который диктует внимание и поведение.
В романтических отношениях тревога может сформировать устойчивую доминанту:
- нервная система зацикливается на потенциальных рисках, связанных с партнёром;
- поведение сосредоточено на контроле этих рисков;
- внутренний эмоциональный фон остаётся натянутым, даже при внешнем спокойствии.
Таким образом, привычные действия могут восприниматься как забота, в то время как на самом деле их цель — уменьшить персональную тревогу.
Забота в обёртке тревоги
Советская психология, включая исследования А. Н. Леонтьева, анализировала поведение в парах через призму деятельности и мотивации.
Когда тревога становится доминирующей, она проявляется в приемлемых социальных форм:
- непрекращающийся контроль за временем и расписанием партнёра;
- постоянные напоминания о важных делах;
- предупреждения о возможных последствиях;
- забота о бытовых вопросах и здоровье с внутренним напряжением.
Хотя эти действия выглядят как проявление любви, их истинная причина — стремление уменьшить собственную тревогу, а не только поддерживать партнёра.
Когда забота становится источником напряжения
Чрезмерное стремление к «заботе» может обострить ситуацию:
- усиливает внутреннее напряжение у действующего лица;
- может восприниматься партнёром как давление или ограничение свободы;
- закрепляет негативный паттерн тревожного контроля вместо искреннего доверия.
Кроме того, тревога часто порождает привычку к контролю, что вновь превращает действие в маску заботы. Это создаёт замкнутый круг: тревога вызывает защитные реакции, которые воспринимаются как забота, и цикл продолжается.
Признание этого механизма помогает различать настоящую заботу и её тревожную маскировку, а также работать с внутренними переживаниями, избегая их проекции на партнёра.
