Психические решения формируются на уровне, контролируемом бессознательным, часто оставаясь незамеченными. Мы думаем, что управляем своим выбором, но на самом деле многое из того, что определяет нашу жизнь, происходит задолго до того, как сознание принимает окончательное решение.
Когда младенец сталкивается с непредсказуемостью мира, его мозг мгновенно ищет закономерности в хаосе. В этот момент происходит формирование важных установок, таких как: «Мир безопасен, если я…». Эти установки становятся основой для различных стратегий выживания. Например, если любовь к ребенку зависит от его спокойствия, возникает стратегия замирания. Когда внимание родителей можно получить лишь через достижения, формируется стратегия бесконечной сверхкомпенсации.
Разные школы психологии по-разному объясняют этот процесс. Одни используют метафоры, такие как котел, где желания «варятся», прежде чем стать доступными сознанию. Другие убежденны, что человек подобен растению, искажающему свой рост в поисках света.
Как заметил Виктор Франкл, в каждом из нас есть внутренняя «камера духовного выбора», но она может быть закрыта рынками боли и стрессов. Эти старые стратегии выживания, хотя и логичны в момент их формирования, со временем могут стать ненужными, продолжая влиять на наше поведение.
К примеру, одна клиентка, 29 лет, с успешной карьерой страдала от массы одиночества и усталости. У нее была установка, что любовь зависит от успешности, сформированная в детстве, и это влияло на ее взрослую жизнь. В ходе терапии она начала распознавать и осознавать свои истинные желания, отделяя их от навязанных потребностей. И, к пятой встрече, стало очевидно: когда система была названа и понята, внутренний «шум» утих, открывая новое пространство для выбора.
Терапия — это не только процесс понимания, но и новый опыт, который необходимо пережить в безопасной обстановке. Без поддержки чувства и переживания остаются незамеченными. В терапии старые стратегии обретают шанс на изменение, в то время как тихие решения становятся понятными и осознанными.
Если вы узнали себя в этих описаниях, почувствовав усталость от привычных моделей поведения, это может быть знаком того, что психика хочет начать диалог. Терапия не стирает прошлое, а помогает найти тот момент, когда человек научился выживать, и вдохновляет на создание новой жизни — не только существования, но и подлинного «я», пишет канал.
