Тема любви к себе сегодня на слуху. Каждый день мы слышим запасные советы: «Полюби себя, и мир изменится!» Кажется, это простая истина, но что именно включает в себя это понятие?
Разрешить себе небольшой каприз после трудного дня? Хвалить отражение в зеркале? Или, быть может, потратиться на красивое платье и извлечь удовольствие от ухода за собой?
Далеко не всегда любовь к себе проявляется во внешних атрибутах. Это скорее внутренний процесс — умение принять себя таким, какой ты есть.
Причины сложности принятия себя
Порой нам мешает воспитание. С детства нас учили любить себя за достижения: за успехи в учёбе, за соответствие чужим ожиданиям. Но настоящая любовь к себе не требует постоянного самосовершенствования, она основана на признании собственной ценности вне зависимости от результата.
Как начать путь к любви к себе?
Вот несколько верных шагов:
- Перестать себя оценивать. Как часто вы говорите себе: «Я недостаточно хороша»? Но кто эти «достаточности» определяет? Осознайте: вы уже пригожи такими, какие есть.
- Говорите с собой так, как с любимым человеком. Вы не стали бы унижать близкого друга в трудную минуту, так почему делаете это сами с собой? Старайтесь поддерживать себя и напоминать о своих достоинствах.
- Примите свои несовершенства. Любить себя — это не значит быть идеальной. Это умение видеть свои недостатки как часть вашего уникального пути.
- Откажитесь от идеи заслужить любовь. Вы уже достойны счастья без необходимости стать идеальной. Эта мысль должна стать вашим мантрой.
Любовь к себе — это не конечный результат, а постоянный процесс, требующий личного выбора каждый день. Каждый шаг к этому ощущению приближает вас к внутреннему миру, пишет Дзен-канал "Tina Var".
