После разрыва с нарциссом крайне важно организовать полную блокировку контактов с ним. Это необходимо для восстановления и защиты вашего психоэмоционального состояния, сообщает источник.
В первое время многие надеются на воссоединение, верят, что нарцисс изменится, и ждут от него сообщений или знаков внимания. Однако если вы твердо решили, что не хотите возвращаться, блокировка становится важным этапом.
Поглядывая за нарциссом в социальных сетях, вы только ухудшаете своё состояние, возвратившись к болезненным воспоминаниям. Каждый раз, когда нарцисс инициирует контакт, ваша история еще не завершена, и он продолжает получать от вас энергию. Оставляя ему возможность связи, вы затягиваете собственное восстановление и рискуете поддаться его манипуляциям.
Как эффективно ограничить общение
Если вы не можете полностью заблокировать нарцисса, оставьте только один способ связи. Например, при решении юридических вопросов лучше общаться через адвоката. Если есть дети и они достаточно взрослые, пусть сами связываются с одним из родителей. Для младших детей удобно использовать электронную почту, а встречи организовывать в нейтральных местах.
Таким образом, минимальное взаимодействие поможет быстрее прийти в себя и улучшить процесс исцеления от негативного влияния нарциссических отношений.
Почему блокировка — это не месть, а защита
Блокировка контролирует ситуацию и помогает минимизировать риск повторных контактов. Хотя это не даёт 100% защиты, она создаёт преграды, позволяя вам остановиться. Нарцисс примет это как отвержение, что вызывает у него гнев. Вначале он может заблокировать вас в ответ, но со временем его ярость выйдет на поверхность через угрозы и оскорбления с других номеров.
Помните, что для нарцисса отвержение — это один из самых больших страхов. Не рассматривайте блокировку как месть, а как средство для вашего психологического восстановления. Примите твердое решение не возвращаться в эти отношения, и вскоре вы заметите, как улучшится ваше состояние.
Не забывайте: вы — ваш главный приоритет!
