Почему мы боимся менять работу даже при выгорании

Психолог Виктория Радченко разобралась в причинах страха увольнения

Многие работники остаются на своих местах, несмотря на эмоциональное выгорание и отсутствие радости от занимаемой должности. Психолог Виктория Радченко объясняет, что такой страх не является результатом лени или нерешительности, а укоренён в глубоких психологических механизмах.

Работа как опора

Работа для большинства становится не только источником дохода, но и важной частью их жизни она структурирует дни и создает ощущение существования. Как отмечает Радченко, увольнение может вызвать чувство пустоты и тревоги, что пугает многих.

Также следует обратить внимание на потерю идентичности. В современном мире зачастую люди связывают себя со своей профессией, и, убрав её, возникают вопросы о собственной сущности. Кроме того, увольнение означает разрыв с рабочим кругом общения, который у многих служит основной социальной средой.

Советы для преодоления страха

Страх и нежелание покинуть привычные условия часто рождается из опасения перед неизвестностью. У многих срабатывает так называемая ошибка невозвратных затрат: годы, потраченные на определённую профессию, кажутся потерянными впустую.

Не стоит забывать и о том, что выгорание истощает ресурсы, и многие просто не имеют сил искать другую работу или готовить резюме. Психолог Радченко советует не спешить с решением и начать с небольших шагов. Например, можно задаться вопросом о своих истинных желаниях и исследовать рынок вакансий, что поможет уменьшить страх перед переменами.

Виктория Радченко подчеркивает, что страх это естественная реакция, однако если он препятствует изменению ситуации, важно постепенно предпринимать действия для улучшения.