Как выбраться из зоны комфорта и достичь высот

Изучите, почему сложно перейти от нормы к апупенно и как это изменить.

Мозг не спортивный автомобиль, а скорее ленивый кролик. Представьте так: вы уютно устроились на диване, а в заднице вас беспокоит торчащий гвоздь. Боль? Ужасная. О чем размышляете? О мечтах, карьерных высотах или великолепных отношениях? Нет, ваше сознание сосредоточено исключительно на том, чтобы прекратить страдания. Это основной и единственный мотив избавиться от испытываемых неудобств.

Только представьте, вы переворачиваетесь, чтобы этот гвоздь перестал причинять боль. И что происходит? Мозг реагирует мгновенно: Боль отступила! Цель достигнута! Теперь можно снова расслабиться. Вы возвращаетесь в зону нормуль, и всё кажется вполне приемлемым. Но кто сказал, что этого достаточно? Там, всего в нескольких километрах, лежат апупенные луга, где мечты начинают сбываться. Однако тут тоже неплохо.

Эволюция углубила в нас инстинкты выживания, а не процветания. Мы сразу же стремимся избежать тигра, не думая о том, как бы самим стать тигром.

От боли к росту

Вся традиционная психология ориентирована на терапию боли на то, как извлечь этот самый гвоздь, и это по-прежнему важно. Но это только первая помощь. Если обращаться к психологу лишь для того, чтобы избавиться от боли, жизнь застрянет на уровне норм на сером фоне, который устраивает, но не вдохновляет.

Если цель не просто прекратить страдать, а извлечь из жизни полноту и смысл, необходимо осознать: гвоздь извлечён, но это не повод оставаться на месте. Начните мыслить шире.

Три стратегии для перехода в апупенно

Вот три метода, которые помогут покинуть зону норм:

Осторожно с понятием нормально это слово часто указывает на состояние, когда вы лишь устранили боль, но не начали жить полноценно.