Любовь к себе — это не только раз в месяц побаловать себя ароматной ванной, это стиль жизни и отношения к себе на каждом шагу.
Для того чтобы оценить свою любовь к себе, пройдите тест, выставив себе баллы по каждому пункту от 0 до 10:
- 0 — совершенно не про меня
- 10 — за пределами возможного
Итак, начнем!
Основные признаки любви к себе
- 1. Осознание своей сущности. Вы понимаете свои сильные и слабые стороны, ценности и приоритеты в жизни.
- 2. Уважение к своим потребностям. Вы учитываете свои чувства, умеете говорить «нет», когда это необходимо.
- 3. Стремление к лучшему. Вы верите, что достойны самого наилучшего: уважения, заботы и возможностей.
- 4. Четкие границы. Знаете свои границы и умеете их твердо защищать, не испытывая вины.
- 5. Интерес к общению. Вам интересно как быть с собой, так и с людьми вокруг.
Дополнительные аспекты
- 6. Поиск удовольствия. Стараетесь заниматься тем, что приносит радость, а не только тем, что следует делать.
- 7. Забота о теле. Уделяете внимание сну, питанию, отдыху и движению.
- 8. Эмоциональная привязка. У вас нет времени на тех, кто плохо к вам относится.
- 9. Принятие ошибок. Позволяете себе быть неидеальными, избегая самобичевания.
- 10. Принятие других. Вы уважаете других людей такими, какие они есть, и не пытаетесь их изменить.
Теперь подведите итоги:
? Сколько пунктов получили 8–10 баллов?
? В каких сферах баллы ниже 5 — это зона роста?
Поделитесь в комментариях:
? Сколько у вас в «зеленой зоне»?
? Что нового узнали о себе?
Любовь к себе — это ежедневный выбор, который можно тренировать и развивать.
