Психолог: работа на нескольких местах может привести к серьезным последствиям для здоровья

Человек, совмещающий несколько рабочих мест, подвержен риску развития депрессии и эмоционального выгорания. Об этом рассказал психолог Андрей Зберовский в интервью Абзацу.

Недавние исследования Forbes показали, что каждый третий россиянин скрывает от руководства наличие дополнительной занятости. Это становится не просто временной необходимостью, но и способом создать финансовую защиту.

Опасности двойной нагрузки

Зберовский объясняет, что работа на двух местах значительно истощает организм, негативно сказываясь на общем состоянии здоровья. Постоянный стресс и перегрузка могут вести к депрессии и психосоматическим нарушениям, а также вызывать конфликты в семье. По его словам, подобные последствия могут возникать уже через пять лет.

Если работа требует высокой степени интенсивности, со временем это может привести к выгоранию и ухудшению психоэмоционального состояния. Человек начинает ощущать себя загнанным, чувствуя недовольство жизнью, утверждает психолог.

Советы по адаптации

Ранее психолог Ирина Павлова делала акцент на важности изучения своей должностной инструкции при переходе на новое место работы. Она подчеркивает, что понимание своих обязанностей и ожиданий начальства является первым шагом к успешной адаптации.

Клинический психолог Станислав Самбурский также отмечает, что служебные романы могут приводить к выгоранию. Он указывает на то, что партнеры не только работают вместе, но и продолжают обсуждать работу в домашней обстановке, начиная воспринимать друг друга как коллег.