Человек, совмещающий несколько рабочих мест, подвержен риску развития депрессии и эмоционального выгорания. Об этом рассказал психолог Андрей Зберовский в интервью «Абзацу».
Недавние исследования Forbes показали, что каждый третий россиянин скрывает от руководства наличие дополнительной занятости. Это становится не просто временной необходимостью, но и способом создать финансовую защиту.
Опасности двойной нагрузки
Зберовский объясняет, что работа на двух местах значительно истощает организм, негативно сказываясь на общем состоянии здоровья. Постоянный стресс и перегрузка могут вести к депрессии и психосоматическим нарушениям, а также вызывать конфликты в семье. По его словам, подобные последствия могут возникать уже через пять лет.
«Если работа требует высокой степени интенсивности, со временем это может привести к выгоранию и ухудшению психоэмоционального состояния. Человек начинает ощущать себя загнанным, чувствуя недовольство жизнью», – утверждает психолог.
Советы по адаптации
Ранее психолог Ирина Павлова делала акцент на важности изучения своей должностной инструкции при переходе на новое место работы. Она подчеркивает, что понимание своих обязанностей и ожиданий начальства является первым шагом к успешной адаптации.
Клинический психолог Станислав Самбурский также отмечает, что служебные романы могут приводить к выгоранию. Он указывает на то, что партнеры не только работают вместе, но и продолжают обсуждать работу в домашней обстановке, начиная воспринимать друг друга как коллег.
