Как мороз влияет на наши привычки: Психолог о переедании и покупках

Холодная погода способна активировать не только уютные воспоминания, но и потребительские привычки, о чем рассказала Нигар Алигаева, старший преподаватель кафедры Юридическая психология и право факультета Юридическая психология Московского государственного психолого-педагогического университета.

Ни для кого не секрет: когда на улице мороз, всем хочется чего-то сладкого или сытного, отметила психолог. По ее словам, холод создает дискомфорт, и в ответ на это организм начинает искать утешение в пище и покупках. Это не просто каприз, а инстинктивная реакция на низкие температуры.

Как мороз влияет на наш аппетит?

Алигаева подчеркнула, что зимой особенно актуальны сытные блюда и горячие напитки. В холодные дни ароматные выпечки, горячий шоколад и прочие лакомства становятся настоящими искушениями. Пища не только согревает, но и поднимает настроение, что очень важно в этот период, пояснила она.

Кроме того, в холодное время года наблюдается рост интереса к домашним развлечениям. По статистике, онлайн-сервисы, стриминговые платформы и игровые сайты переживают настоящий бум. Люди стремятся создать уютную атмосферу в своих домах, и поэтому такие предметы, как теплые пледы, уютные пижамы и ароматические свечи, становятся особенно востребованными, добавила Алигаева.

Психоэмоциональные эффекты зимы

Однако не все аспекты зимы такие радужные. По словам психолога, холод и короткий световой день могут негативно сказываться на психоэмоциональном состоянии. Короткие световые дни и пасмурная погода могут снижать уровень серотонина родного гормона счастья, что может приводить к подавленности и тревожным мыслям, предостерегла она.

Сложные метеоусловия также затрудняют общение с друзьями и близкими, что может приводить к чувству одиночества. Постоянное ощущение холода и необходимость укутываться в несколько слоев одежды могут вызвать дополнительный стресс и раздражение, заключила Алигаева.