Что такое самоценность и самооценка: ключевые различия
Почему самооценка всегда качается
Самооценка это сложное и изменчивое понятие. В её основе лежит внутренний бухгалтер, который оценивает нас по заслугам. Каждое утро он открывает книгу и выставляет оценки в зависимости от наших успехов и неудач. Взяты ли баллы за то, что мы встали вовремя, сделали зарядку или успешно завершили проект? Каждый плохой взгляд начальника или неудачный внешний вид тут же отнимает значительное количество баллов, и самооценка резко падает.
Этот внутренний процесс отталкивается от внешних факторов: мнения других людей, успехов, количества лайков или даже цифры на банковском счете. Это безконечная гонка за неуловимым идеалом. Как только происходят неудачи, чувство собственного я стремительно обрушивается, унося с собой стремление к жизни и творчеству.
В детстве многие из нас усваивают правило: любовь приходит только за достижения. Взрослея, мы продолжаем искать одобрения у воображаемых родителей, боимся остановиться, ведь, как нам кажется, отсутствие успеха сделает нас недостойными любви.
Фундамент бытия: что стоит за самоценностью?
Теперь забудьте про оценки. Представьте младенца, который ничем не может похвастаться: он не заработал денег, не сделал уборку и не прошел курсы по IT, но его ценность не вызывает сомнений. Его присутствие дарит радость и любовь просто потому, что он есть.
Самоценность это уверенность в том, что каждый имеет право на существование и что его ценность не зависит от успехов. Ошибки не делают человека недостаточным. Это лишь возможность получить опыт. Даже если золотой слиток упадёт в грязь, его ценность останется той же. Это именно то, чему стоит учиться: быть ценным просто за то, что мы существуем.