Сейчас сезон простуд в полном разгаре, и для защиты от ОРВИ одних только витаминов и правильного питания недостаточно. Какие факторы могут повысить риск заражения, поясняет невролог Екатерина Демьяновская в интервью «Газете.Ru».
Стресс и его влияние на иммунитет
Кортизол, часто называемый гормоном стресса, в ситуациях длительного эмоционального или физического напряжения имеет свойство оставаться на высоком уровне. Это негативно сказывается на иммунной системе, делая её менее способной распознавать и уничтожать вирусы. По словам врача, постоянное присутствие кортизола в организме может привести к значительному увеличению шансов на заражение ОРВИ.
Недостаток сна: скрытый враг
Хроническая усталость усугубляет ситуацию. Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, подвергаются рискам, связанным с внутренними воспалительными процессами. В таких условиях вирусы легче проникают в клетки и размножаются гораздо быстрее.
Влияние вирусов на иммунную систему
Ранее «Life.ru» сообщал, что некоторые вирусы могут вызывать хронические заболевания, такие как ВИЧ и гепатит C, ослабляя иммунные клетки. Более того, ряд вирусов может развивать собственные механизмы защиты, включая выработку интерлейкина-10, что позволяет им размножаться до того, как произойдет иммунный ответ организму.
