Как научиться любить себя на день влюбленных

Во многих случаях мы ожидаем, что любовь придёт к нам извне от наших партнеров, родственников или друзей. Ожидаем, что кто-то сможет угадать наши желания и заполнить пустоту. Однако часто оказывается, что действительность не соответствует нашим ожиданиям: подарки не такие, какие мы хотели, слова не те, что хотелось бы услышать, а день проходит мимо так, как и не мечтали.

Давайте посмотрим на этот день с новой перспективы.

Любовь это не то, что нужно заслужить или выпросить. Это состояние, которое уже существует внутри нас. Иногда она просто дремлет и нуждается в пробуждении.

Попробуйте прямо сейчас сделать паузу. Отключите телефон, закройте глаза и вдохните глубоко. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие, как бьётся сердце, осознайте, что вы здесь и сейчас. Это чудо.

Способы наполниться любовью

Попробуйте следующие практики:

• Рука на сердце: Положите руку на грудь и почувствуйте тепло. Это вы самый важный человек в своей жизни. Скажите себе: Я у себя есть. Я себя люблю и принимаю таким(ой), какой(ая) я есть с сомнениями и радостью. Это ваша основа.
• Обратите внимание на окружающее: Не стремитесь к идеалу, просто обратите внимание на то, что вам уже доступно. Свет, тепло любимого напитка, музыка, улыбка прохожего мир заботится о вас в мелочах, просто нужно это заметить.

Слово близким

Вспомните о тех, кто вам дорог: близких, друзей, даже домашних животных. Оставьте им сообщение: Я о тебе думаю, Ты важен для меня. Тёплые слова могут творить чудеса и для вас, и для тех, кому они адресованы.

И не забудьте о себе: сделайте что-то приятное, не испытывая чувства вины. Спросите себя: Что я хочу сейчас? Это может быть чашка чая, любимый фильм или просто отдых. Любовь к себе это слышать свои желания и позволять себе их осуществление.

Любовь это тепло, мурашки, осознание, что жизнь удивительна, даже когда она непроста. Это умение замечать красоту вокруг и быть мягким к себе и к другим.

В этот день важно почувствовать себя наполненным. Позвольте своей внутренней любви проявиться, ведь она уже в вас. Пусть ваше сердце будет тёплым, а душа светлой. Вы уже достаточно хороши. С день влюблённых!