Во многих случаях мы ожидаем, что любовь придёт к нам извне — от наших партнеров, родственников или друзей. Ожидаем, что кто-то сможет угадать наши желания и заполнить пустоту. Однако часто оказывается, что действительность не соответствует нашим ожиданиям: подарки не такие, какие мы хотели, слова не те, что хотелось бы услышать, а день проходит мимо так, как и не мечтали.
Давайте посмотрим на этот день с новой перспективы.
Любовь — это не то, что нужно заслужить или выпросить. Это состояние, которое уже существует внутри нас. Иногда она просто дремлет и нуждается в пробуждении.
Попробуйте прямо сейчас сделать паузу. Отключите телефон, закройте глаза и вдохните глубоко. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие, как бьётся сердце, осознайте, что вы здесь и сейчас. Это — чудо.
Способы наполниться любовью
Попробуйте следующие практики:
- Рука на сердце: Положите руку на грудь и почувствуйте тепло. Это вы — самый важный человек в своей жизни. Скажите себе: «Я у себя есть. Я себя люблю и принимаю таким(ой), какой(ая) я есть — с сомнениями и радостью». Это — ваша основа.
- Обратите внимание на окружающее: Не стремитесь к идеалу, просто обратите внимание на то, что вам уже доступно. Свет, тепло любимого напитка, музыка, улыбка прохожего — мир заботится о вас в мелочах, просто нужно это заметить.
Слово близким
Вспомните о тех, кто вам дорог: близких, друзей, даже домашних животных. Оставьте им сообщение: «Я о тебе думаю», «Ты важен для меня». Тёплые слова могут творить чудеса и для вас, и для тех, кому они адресованы.
И не забудьте о себе: сделайте что-то приятное, не испытывая чувства вины. Спросите себя: «Что я хочу сейчас?» Это может быть чашка чая, любимый фильм или просто отдых. Любовь к себе — это слышать свои желания и позволять себе их осуществление.
Любовь — это тепло, мурашки, осознание, что жизнь удивительна, даже когда она непроста. Это умение замечать красоту вокруг и быть мягким к себе и к другим.
В этот день важно почувствовать себя наполненным. Позвольте своей внутренней любви проявиться, ведь она уже в вас. Пусть ваше сердце будет тёплым, а душа — светлой. Вы уже достаточно хороши. С день влюблённых!
