Клинический психолог и гипнотерапевт Ольга Гельман поделилась с «Газетой.Ru» интересным анализом, объясняющим, почему многие люди, даже осознавая причины своей тревоги и отношения к страхам, продолжают оставаться в замкнутом круге проблем.
Место, где живет тревога
По словам Гельман, невидимая граница между пониманием и ощущением тревоги проходит через глубокие структуры мозга. Люди могут глубоко анализировать свои страхи в коре головного мозга, отвечающей за логику и осознанность. Однако сам источник тревожности обитает в древних областях, таких как лимбическая система и миндалевидное тело. Эти участки мозга не способны интерпретировать слова и работают быстрее, полагаясь на инстинкты и личный опыт.
Происходят даже парадоксальные вещи: мы можем бессознательно копировать поведенческие модели своих родителей и предков, не задумываться о пространстве своих тревог. Таким образом, проблема может не решаться на сознательном уровне и требует более глубокого подхода.
Гипнотерапия как средство решения проблемы
Гельман отмечает, что одним из эффективных методов работы с тревожностью может быть гипнотерапия. Этот подход позволяет обойти избыточный контроль сознания и напрямую взаимодействовать с теми автоматическими реакциями, которые могут управлять поведением на протяжении долгого времени.
По мнению специалиста, гипноз — это не потеря контроля, а состояние повышенного внимания, которое мы испытываем в повседневной жизни — будь то во время поездки, просмотра кино или выполнения рутинных задач. Важно, что в терапевтическом контексте такое состояние используется осознанно для поиска первопричины проблем.
Поиск профессиональной помощи
Гельман акцентирует, что гипноз — лишь один из возможных способов разрешения проблем. Она призывает не зацикливаться на бесконечном анализе и не доверять диагнозам, которые предлагают социальные сети.
Важно найти специалиста, который поможет исследовать истинные причины тревоги. Применение знаний без реальных изменений может стать новой ловушкой, заключает психолог.
