Часто фразу о «тикающих часах» слышат женщины, когда речь идет о возрасте и возможности стать матерью. Тем не менее, для мужчин вопрос фертильности тоже не теряет актуальности с течением времени. Хотя мужчина может стать отцом даже в пожилом возрасте, его репродуктивное здоровье также подвержено влиянию возраста. Рассмотрим, как именно.
Мужская фертильность и возраст
Репродуктивная система мужчин устроена иначе, чем у женщин: сперматозоиды созревают на протяжении всей жизни, начиная с полового созревания. Однако после 35 лет в организме начинаются изменения, которые могут негативно сказаться на качестве спермы:
- снижение качества сперматозоидов;
- увеличение числа повреждений в ДНК сперматозоидов;
- изменения в гормональном фоне, которые могут усугубляться лишним весом, вредными привычками и хроническими заболеваниями.
Эти изменения могут привести к повышению рисков генетических заболеваний у будущего ребенка и нервным расстройствам, а также недоношенности. Кроме того, возможность зачатия снижается из-за сокращения объема спермы, уменьшения количества сперматозоидов и их активности. После 50 лет эти риски усугубляются.
Влияние образа жизни на фертильность
Несмотря на потенциальные сложности, важно учитывать, что процесс образования спермы — сперматогенез — происходит постоянно и подвержен влиянию внешних факторов. Здоровый образ жизни может значительно улучшить качество спермы. Например, показатели спермограммы у 40-летнего мужчины, который питается правильно, регулярно занимается физической активностью и избегает стресса, могут значительно превосходить аналогичные показатели у 20-летнего молодого человека с избыточным весом, избегающего активных действий и соблюдения режима дня.
Ответственное планирование беременности
Идеальным возрастом для отцовства считается примерно 25 лет, хотя многие мужчины становятся отцами гораздо позже. Важно подходить к планированию беременности с полной ответственностью, особенно с учетом возраста будущих родителей. Это относится как к предварительному обследованию, так и к мониторингу процесса беременности.
Если обстоятельства заставляют отложить рождение ребенка, стоит рассмотреть возможность заморозки спермы. Тем более, что возраст играет роль и в успехе вспомогательных репродуктивных технологий.
Постарайтесь заботиться о своем здоровье и поддерживать хорошую физическую форму!
