Новости

Как справиться с неприязнью: два пути к внутреннему покою
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с холодным отношением, неприязнью или равнодушием со стороны других. В такие моменты хочется найти решение этой проблемы. Но какой путь выбрать? Первый путь: стремление понравиться Этот путь подразумевает...
05.03.2026, 01:52

Почему нас так задевают слова других: разберем причины
Не раз случалось, что одно, сказанное мимоходом замечание, такое как "ты эгоистка" или "слишком чувствительная", оставляет глубокий след в душе. Эти фразы могут вызывать гнев, обиду, а иногда даже приводить к бесконечному самооправданию. В таких...
05.03.2026, 01:16

Как зеркалить нарцисса: рискованная игра с последствиями
Вопрос: "Что, если я начну вести себя так же, как он?" — мучает жертву нарцисса в попытках изменить своего мучителя. Обманчиво надежные мысли о том, что нарцисс поймёт её страдания и изменится, приводят к решению копировать его поведение и...
05.03.2026, 00:42

Неизвестное: почему оно вызывает страх и как с ним справиться
Страх — это, как правило, эмоция, которая связывается с конкретными угрозами, такими как высота или хищники. Но на самом деле, главное, что нас пугает, — это неизвестность. Это не только страх перед тьмой, но и перед тем, что в ней скрывается....
04.03.2026, 23:26

Тихий старт нового года
Новый 2026 год вступил в свои права, и с ним пришло время насладиться спокойствием и тишиной. В этот первый день года особенно важно уделить внимание себе и своим чувствам, не загоняя себя в рамки обязанностей и планов. Разрешение быть Сегодня, в этот...
04.03.2026, 22:56

Почему так сложно позволить себе быть желанной
Существует неприметная, но изматывающая боль, о которой не принято говорить вслух. Женщина, преисполненная уверенности и жизненного успеха, может выглядеть так, словно ей не страшны никакие трудности, но...
04.03.2026, 21:55

Условная самооценка: как вырваться из петли чужого мнения
Самооценка является основным кирпичиком нашей личности. Разговоры о заниженной или завышенной самооценке слышны повсюду, но есть еще более хитрый вид — условная самооценка. Это хрупкая структура, которая зависима не от внутренней уверенности, а от...
04.03.2026, 20:25

Трансформация жизни через внутреннего ребенка: три вдохновляющие истории
Метод работы с Внутренним Ребенком способен изменить жизнь. Рассмотрим три вдохновляющие истории, которые показывают, как встреча с младшим «я» может перезагрузить взрослую жизнь. История 1: Андрей, 38 лет, перфекционизм и выгорание Андрей —...
04.03.2026, 19:45

Как одна фраза диетолога стала ключом к переменам в питании
Некоторые утренние моменты могут резко изменить весь день. Обыкновенная чашка кофе, знакомое отражение в зеркале... Но вдруг возникает желание сбросить несколько лишних килограммов ради ощущения легкости, свободы и, конечно, поразить...
04.03.2026, 17:55

Красота и уют: счастливые часы в студии маникюра
В то время как город замедляет свой ритм в середине дня, в студии начинаются настоящие «Счастливые часы» — промежуток, наполненный комфортом, спокойствием и выгодными предложениями, пишет Студия красоты 365 Селигерская.Каждый понедельник...
04.03.2026, 14:22

Тревога: наш скрытый защитник или вечный спутник?
Тревога — это чувство, от которого многие стремятся избавиться. «Хочу жить без тревоги» — знакомая фраза для большинства. Но история показывает, что именно тревога, в идеале, спасает нас от опасностей. Тревога как...
04.03.2026, 13:44

7 привычек женщин, которые привлекают настоящих мужчин
Фраза «будь собой, и мужчина найдется» звучит заманчиво. Однако реальность такова, что каждая женщина уникальна, и это различие порой определяет её успех в отношениях. Среди представителей прекрасного пола есть истинные магнитные личности, которые...
04.03.2026, 12:25

Симметрия и порядок: когда стремление к идеалу становится тюрьмой
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), особенно в его форме, связанной с симметрией и порядком, порой становится настоящей ловушкой для страдающих им людей. Кому-то знакомо чувство, когда каждый предмет на столе должен стоять...
04.03.2026, 11:51

Жизнь за стеклянной стеной: как шизоидное расстройство влияет на восприятие мира
Представьте, что вы находитесь в помещении с прозрачными стенами. Вы наблюдаете за окружающим миром, ощущая его в ярких цветах — люди смеются, обнимаются, ссорятся и мирятся. Однако, несмотря на все эти звуки, они до вас доходят лишь как еле слышный...
04.03.2026, 11:15

Как системы угроз истощают наши ресурсы и погружают в катастрофические сценарии
Многим знакомо чувство, когда одна тревожная мысль запускает цепь катастрофических предположений. Например: "Если я опоздаю на встречу, значит, начальник подумает, что я неорганизованный, и в итоге меня уволят. Тогда я не смогу выплачивать...
04.03.2026, 10:38

Как научиться преодолевать депрессию и находить себя заново
Автор рассказывает о своем пути в преодолении депрессии, начиная с откровенного описания своего состояния. Депрессия была не самой тяжелой, но все-таки оставляла значимый след в повседневной жизни. Мысль о бессмысленности всего и тревожность наполняли...
04.03.2026, 09:28

Как справиться со страхом перемен и начать действовать
Знакомо ли вам состояние, когда нужно сделать важный шаг в карьере, но разум замирает в ожидании? Смена работы, запрос повышения или вопросы обучения – казалось бы, мелочи. Однако привычные, запланированные дела, такие как рутинные задачи...
04.03.2026, 08:34

Почему мы продолжаем тратить время и деньги на провальные проекты?
Когнитивные искажения: осознание своего положения или иные трудности? В числе повседневных проблем, с которыми сталкивается человек, особое место занимает когнитивная ошибка, известная как «эффект невозвратных затрат». Этот феномен заставляет многих...
04.03.2026, 07:24

Психолог раскрывает идеальную разницу в возрасте для супругов
Сексолог и психолог Елена Перелыгина в беседе с «Абзацем» поделилась своим мнением о том, какая разница в возрасте между супругами считается оптимальной. По её словам, идеальный промежуток составляет от двух до трёх...
04.03.2026, 06:46

Цена самоотречения в отношениях: как не раствориться в партнёре и сохранить собственные границы
В нашем обществе есть своя особенная женская склонность погружаться в мир отношения, забывая о личных желаниях. Сначала всё кажется безобидным: встреча с высокопривлекательным...
04.03.2026, 05:31