Как определить свои истинные ценности: Практика «Витрина с моими ценностями»

Как определить свои истинные ценности: Практика «Витрина с моими ценностями»

Ценности — это те путеводные звёзды, которые направляют нас по жизни. Но что делать, если есть ощущение, что путь выбран неверно? Возможно, дело в том, что ценности не совпадают с настоящими желаниями?

Ценность быть хорошим работником может оказаться вашей или же это просто ожидания компании. Понимание этой разницы — ключ к осознанию своих истинных потребностей. Если ценность оказалась навязанной, то есть вероятность, что вы удовлетворяете интересы кого-то другого, а не свои собственные.

Шаги к восстановлению собственных ценностей

Данная практика станет вашим помощником в различении своих истинных потребностей от чужих.

  • Сделайте глубокий вдох, выдохните и закройте глаза. Вообразите, что ваши ценности — это витрина, на которой располагаются яркие и интересные предметы. Как часто вы очищаете от пыли эти вещи? В каком они состоянии?
  • На каждой из вещей остановите свой взгляд. Возьмите её в руки. Какие чувства она вызывает? Старая это или новая вещь? Задумайтесь о значении каждого предмета для вас.
  • Вспомните, как эти вещи попали в вашу жизнь. Кому-то вы их получили, или они стали результатом вашего труда? Или, может, они появились сами по себе?
  • Возвращайте вещи на витрину, размышляя, целесообразно ли их присутствие там. Если они не подтверждают вашу личность, возможно, стоит их убрать. Если что-то ещё должно занять это место, подчеркните это.
  • После того как всё это сделано, взгляните на витрину. Есть ли что-то, что вы хотите добавить?
  • Откройте глаза и подведите итоги. Вероятно, вы заметили, что многие ценности уже не ваши или стали ненужными. Это сигнал к тому, что сейчас вы закрываете или чужие потребности, или те, которые не ведут к истинной гармонии с вашими ценностями. Как ваша текущая жизнь соотносится с вашими подлинными желаниями? Есть ли возможность внести изменения?

    Регулярно обращаясь к своим ценностям, особенно в моменты сомнений и кризисов, можно лучше понять своё направление в жизни. Возможно, пришло время оценить, не сбились ли вы с курса?

    Источник: Сайт психологов b17.ru

    Лента новостей