Новости

Условная самооценка: как вырваться из петли чужого мнения
Самооценка является основным кирпичиком нашей личности. Разговоры о заниженной или завышенной самооценке слышны повсюду, но есть еще более хитрый вид — условная самооценка. Это хрупкая структура, которая зависима не от внутренней уверенности, а от...
04.03.2026, 20:25

Трансформация жизни через внутреннего ребенка: три вдохновляющие истории
Метод работы с Внутренним Ребенком способен изменить жизнь. Рассмотрим три вдохновляющие истории, которые показывают, как встреча с младшим «я» может перезагрузить взрослую жизнь. История 1: Андрей, 38 лет, перфекционизм и выгорание Андрей —...
04.03.2026, 19:45

Как одна фраза диетолога стала ключом к переменам в питании
Некоторые утренние моменты могут резко изменить весь день. Обыкновенная чашка кофе, знакомое отражение в зеркале... Но вдруг возникает желание сбросить несколько лишних килограммов ради ощущения легкости, свободы и, конечно, поразить...
04.03.2026, 17:55

Красота и уют: счастливые часы в студии маникюра
В то время как город замедляет свой ритм в середине дня, в студии начинаются настоящие «Счастливые часы» — промежуток, наполненный комфортом, спокойствием и выгодными предложениями, пишет Студия красоты 365 Селигерская.Каждый понедельник...
04.03.2026, 14:22

Тревога: наш скрытый защитник или вечный спутник?
Тревога — это чувство, от которого многие стремятся избавиться. «Хочу жить без тревоги» — знакомая фраза для большинства. Но история показывает, что именно тревога, в идеале, спасает нас от опасностей. Тревога как...
04.03.2026, 13:44

7 привычек женщин, которые привлекают настоящих мужчин
Фраза «будь собой, и мужчина найдется» звучит заманчиво. Однако реальность такова, что каждая женщина уникальна, и это различие порой определяет её успех в отношениях. Среди представителей прекрасного пола есть истинные магнитные личности, которые...
04.03.2026, 12:25

Симметрия и порядок: когда стремление к идеалу становится тюрьмой
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), особенно в его форме, связанной с симметрией и порядком, порой становится настоящей ловушкой для страдающих им людей. Кому-то знакомо чувство, когда каждый предмет на столе должен стоять...
04.03.2026, 11:51

Жизнь за стеклянной стеной: как шизоидное расстройство влияет на восприятие мира
Представьте, что вы находитесь в помещении с прозрачными стенами. Вы наблюдаете за окружающим миром, ощущая его в ярких цветах — люди смеются, обнимаются, ссорятся и мирятся. Однако, несмотря на все эти звуки, они до вас доходят лишь как еле слышный...
04.03.2026, 11:15

Как системы угроз истощают наши ресурсы и погружают в катастрофические сценарии
Многим знакомо чувство, когда одна тревожная мысль запускает цепь катастрофических предположений. Например: "Если я опоздаю на встречу, значит, начальник подумает, что я неорганизованный, и в итоге меня уволят. Тогда я не смогу выплачивать...
04.03.2026, 10:38

Как научиться преодолевать депрессию и находить себя заново
Автор рассказывает о своем пути в преодолении депрессии, начиная с откровенного описания своего состояния. Депрессия была не самой тяжелой, но все-таки оставляла значимый след в повседневной жизни. Мысль о бессмысленности всего и тревожность наполняли...
04.03.2026, 09:28

Как справиться со страхом перемен и начать действовать
Знакомо ли вам состояние, когда нужно сделать важный шаг в карьере, но разум замирает в ожидании? Смена работы, запрос повышения или вопросы обучения – казалось бы, мелочи. Однако привычные, запланированные дела, такие как рутинные задачи...
04.03.2026, 08:34

Почему мы продолжаем тратить время и деньги на провальные проекты?
Когнитивные искажения: осознание своего положения или иные трудности? В числе повседневных проблем, с которыми сталкивается человек, особое место занимает когнитивная ошибка, известная как «эффект невозвратных затрат». Этот феномен заставляет многих...
04.03.2026, 07:24

Психолог раскрывает идеальную разницу в возрасте для супругов
Сексолог и психолог Елена Перелыгина в беседе с «Абзацем» поделилась своим мнением о том, какая разница в возрасте между супругами считается оптимальной. По её словам, идеальный промежуток составляет от двух до трёх...
04.03.2026, 06:46

Цена самоотречения в отношениях: как не раствориться в партнёре и сохранить собственные границы
В нашем обществе есть своя особенная женская склонность погружаться в мир отношения, забывая о личных желаниях. Сначала всё кажется безобидным: встреча с высокопривлекательным...
04.03.2026, 05:31

Как справиться с неврозом: миф о быстром избавлении
Современное общество охвачено стремлением к мгновенным решениям. Каждый ищет лёгкие, но эффективные методы решения своих проблем. Однако, когда речь заходит о невротических расстройствах, такое желание часто остаётся лишь мечтой. Быстрые и...
04.03.2026, 03:42

Почему боль во время секса: ключевые психологические аспекты для женщин
Каждый поцелуй может обернуться не предвкушением, а страхом, а ласки — острым ощущением дискомфорта, вызывающим желание сбежать из собственного тела. Эта ситуация нередко становится реальностью для женщин, когда боль затмевает интимные моменты и...
04.03.2026, 02:37

Нарцисс или любовь: стоит ли покоряться ради спасения отношений?
Жертвы нарциссического поведения часто задаются вопросами о том, как изменить динамику в отношениях. Первоочередный вопрос: "Как он будет вести себя, если я буду делать всё, что он хочет?" Второй: "Перестанет ли он манипулировать, если я начну...
04.03.2026, 02:09

Арт-терапия как мощный инструмент в борьбе с депрессией
Можно ли выразить свои эмоции так, чтобы они стали вашими союзниками в борьбе с депрессией? Арт-терапия обращает на это внимание и подтверждает: творчество — это не просто хобби, а серьезная психотерапевтическая практика, открывающая путь к исцелению....
04.03.2026, 00:17

Токсичное окружение: как близкие люди могут тормозить ваше развитие
Неприятные люди — это не единственная угроза нашему психологическому состоянию. Чаще всего, основное влияние на наше восприятие мира оказывают ближние, даже если они кажутся абсолютно безобидными. Члены семейного круга и друзья формируют...
03.03.2026, 23:02

Как формируется я-концепция и ее влияние на судьбу
При разговоре с малознакомым человеком можно заметить, что он начинает с имени, затем перечисляет несколько биографических фактов, и, если беседа складывается удачно, делится личными характеристиками. Эту совокупность информации о себе можно назвать...
03.03.2026, 22:20