Все новости

Шансы на возвращение: как преодолеть расставание и начать новую жизнь
Ирина пришла на программу, находясь в глубоком раздумье и печали. После двадцати лет совместной жизни её муж неожиданно решил уйти. Сперва она не могла понять причин его поступка, но вскоре истина стала ясна. Оказалось, у него есть новая возлюбленная...
30.01.2026, 09:21

Как проективная идентификация формирует наше восприятие мира
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с тем, что реакции окружающих могут существенно изменить нашу самоидентификацию. Если долгое время считать человека негодяем, рано или поздно он может начать соответствовать этому образу. Это одна...
30.01.2026, 07:58

Как свобода выбора формирует нашу судьбу
Вопросы, связанные со свободой выбора и самореализацией, особенно актуальны в контексте воспитания детей. Эти терзания знакомы многим родителям. Представляем три вдохновляющие истории, которые иллюстрируют разные пути к самовыражению и...
30.01.2026, 05:12

Проверка на прочность: стоит ли продолжать отношения?
Мира Киршенбаум, автор и психотерапевт, предлагает инновационный подход к оценке отношений через 36 ключевых вопросов. Вместо классического анализа «за» и «против», этот метод позволяет более глубоко понять динамику пары. Каждый вопрос...
30.01.2026, 02:51

Как побороть тревогу перед началом нового пути
Скорее всего, у вас есть заветная мечта, страстное желание или амбициозная цель. Но как только приходит время сделать первый шаг, на горизонте появляется тревога. Знакомо? «А если не получится?», «А вдруг я окажусь в неловкой ситуации?»...
30.01.2026, 00:36

Почему пожилые люди становятся жертвами мошенников?
С каждым годом растет количество пожилых людей, оказавшихся в сети мошенников. Почему же эта возрастная группа так легко поддается обману? Исследования, проведенные учеными из Университета Флориды, показывают, что дело может заключаться не в...
29.01.2026, 23:09

Когда мать и ребёнок становятся союзниками против отца: как вертикальная коалиция ломает границы семьи
Психологи бьют тревогу: в некоторых семьях один из родителей выстраивает союз с ребёнком против партнёра — феномен, известный в структурной семейной терапии как вертикальная или межпоколенная коалиция. Эксперты предупреждают, что это не просто...
29.01.2026, 21:14

Когда попросить сложно: почему мы боимся показывать нужду и как вернуть близость
Многие взрослые скрывают одно и то же: желание близости и страх перед ней. Просить помощи, признавать уязвимость или просто принимать чужую нужду оказывается трудно. Психологи отмечают, что корни таких затруднений чаще всего уходят в семейный опыт...
29.01.2026, 20:06

Она ушла к другому, а вы всё ещё ждёте: почему это разрушает и как выйти из ловушки
Пустая комната и застрявшая жизньКомната — тише, чем когда?либо: слышно только тиканье часов и эхо воспоминаний. После расставания многие продолжают ждать возвращения партнёра, будто это мгновенно исцелит боль. Психологи предупреждают, что такое...
29.01.2026, 18:49

Зимой выходите на свет: короткие прогулки и простые ритуалы против упадка настроения
Короткий дневной выход — залог эмоционального равновесия Ежедневные прогулки по 30–40 минут в светлое время суток помогают поддерживать психическое здоровье в зимний период, заявила психолог Елена Вершинкина. Специалист, работающая в системе «Детского...
29.01.2026, 17:49

Как границы между темпераментом и навыками помогают увидеть человека целостно
Иногда ощущение простоты вокруг людей рождает привычку сразу ставить ярлыки: кто-то «сияет» на вечеринках, а кто-то предпочитает тишину. Но такие образы редко держат реальный спектр поведения, который мы наблюдаем в...
29.01.2026, 16:24

Усталость, переход к действию и неожиданный выбор на пути к восстановлению отношений
Иногда ощущение усталости приходит первым: не от окружающего мира, а от собственной рутины и внутреннего ожидания перемен. В такие моменты происходит небольшой сдвиг: что-то важное становится заметным без слов и наставлений. На пути к восстановлению...
29.01.2026, 14:19

Наблюдатели разных полов распознают эмоции по-разному в реальном общении
По мере того как повседневные встречи становятся все более многозначными, становится заметно, что люди разного пола по-разному считывают эмоциональные сигналы окружающих. В реальном общении этот эффект проявляется не в одну сторону: женщины чаще точно...
29.01.2026, 03:09

Как страх быть плохим для других удерживает вас от собственного голоса
Идёшь по жизни с улыбкой на лице, даже когда внутри всё сжимается. Нужен ли вам мир вокруг так сильно, что вы забываете про свой голос? Наблюдается не столько страх конфликта, сколько страх потерять любовь и уважение за счёт своей честности. Это тихий...
29.01.2026, 00:45

Когда детские раны превращаются в крылья силы и на что опираться
Когда раны становятся крыльями Иногда тишина внутри напоминает о том, как давит прошлое, и именно в этот момент рождается ясность: то, что казалось слабостью, может стать опорой. Взросление начинается не с исправления, а с распаковки того, чем...
28.01.2026, 22:15

7 приемов превращать любой диалог в вашу игру правил
На секунду задержался взгляд на линии между словами и смыслом, и вдруг стало ясно: разговор работает не сам по себе, а когда в нём есть видимая цель. Так простой маршрут превращается в понятную карту действий: зачем начинается диалог, чем он может...
28.01.2026, 19:24

Психосоматические болезни как сигнал тела и ума и способы чуть более спокойной реакции
Тело и разум порой движутся в паре даже там, где этого не ожидаешь. Вкус повседневности становится легче, когда не всё держишь в себе — именно это и заметно у тех, кто замечает, как тревога может превращаться в боли или дискомфорт....
28.01.2026, 16:26

Гармония брака во взгляде на роли внимания
В браке внимание живет там, где пары умело сменяют роли, и каждый день приносит новые нюансы взаимности. Мы не просто муж и жена, а набор маленьких сцен, где каждый может быть партнером, любовником и опорой одновременно. Три лица внимания и их жизнь в...
28.01.2026, 13:39

Осознанность денег: как мозг реагирует на богатство и бедность в повседневной жизни
Иногда ощущение времени растягивается на секунды, когда взгляд падает на банкноты или уведомления о балансе. И вдруг становится понятно: тормозная пауза между мыслью и действием способна снять напряжение и вернуть...
28.01.2026, 11:04

Зависимость от информации: спокойное объяснение механизма и пути к равновесию
На первый взгляд мир вокруг кажется мгновенно доступным: достаточно коснуться экрана — и уже в голове возникает ощущение, что вся информация под рукой. Но за этим спокойствием нередко скрывается тревога и усталость. Мы наблюдаем, как...
28.01.2026, 08:54